South Beach Diet Fáze 1

South Beach Diet je populární hubnutí plán. Dietní plán zdůrazňuje význam jíst správné kombinace potravin pro optimální hubnutí. Strava má tři fáze, první fáze bude zkoumat. Význam

První fáze South Beach Diet je eliminační fáze, kde si vystřihnout všechny chléb, rýže, brambory, těstoviny, pečivo, ovoce a cukr. Toto odstranění poruchy je pouze provizorní a je určen k nastartovat svůj jídelníček.
Časový rámec

První fáze trvá dva týdny. Ačkoliv první fázi může být obtížné, jsou Dieta povzbuzen se těším do druhé fáze, během níž jsou některé potraviny povolené zpět do svého jídelníčku.
Přijatelné Potraviny
< p> První fáze alllows normální množství libové hovězí, kuřecí, krůtí a ryby. Spousta zeleniny jsou také zahrnuty, stejně jako vejce, nízkotučné sýry, ořechy a zelené saláty používají pouze 100 procent olivový olej jako oblékání.
Kolik potravin

Tři jídla denně a dvě svačiny jsou povoleny v této počáteční fázi. Káva a čaj je neomezená a pít více vody se nedoporučuje.
Předpokládaný Hubnutí

Během první fáze, Dieta hlásí úbytek hmotnosti mezi 8 a 13 liber .
kalorie a Portion Control

V první fázi je flexibilní a nezahrnuje počítání kalorií nebo jeho část řízení.