Typy South Beach Dezerty fáze 1

South Beach dieta je dieta plán, který byl navržen Dr. Agatston . K dispozici jsoucelkem tři fáze . První fáze trvá po dobu dvou týdnů a jenejpřísnější fáze . Fáze II není tak přísné a skončí , jakmile Dieter dosáhne jejího ideální váhu . Třetí fáze jeceloživotní plán údržby . South Beach Diet je zaměřen na nahrazení špatné sacharidy zdravější sacharidy , podle glykemického indexu žebříčku . Kalorie

Každý dezert povoleno v této fázi je také omezena na 75 kalorií za den .
Mléčné

Fáze 1 umožňuje bez cukru a s nízkým obsahem tuku ( nebo non - tuku ) jogurt . Dvě polévkové lžíce . světla šlehačkou polevou je povoleno , ale měla by být používána střídmě .
Candy

Zkuste některé bez cukru Hard Candy , aby vás od dosažení pro zmrzlina .
popsicles

bez cukru popsicles jsou také povoleny , stejně jako bez cukru Fudgsicles .
želé

bez cukru želatina povolena na 1. fázi .
Chocolate

No- přidaného cukru čokolády a kakaového prášku je také povoleno . < br >