Jak ušetřit váš vztah po Zneužití

Vztahy mohou být obtížné a trvat hodně práce. Mnoho lidí si sebevědomí a otázek do vztahu a zneužívání může dojít. Pokud se obě strany skutečně chcete uložit vztah a změnit své vzorce chování, musí na tom pracovat. Mnozí lidé nejsou zobrazeny nebo učí, jak mít zdravý vztah, a tak studovat předmět může být užitečné. Zde jsou kroky pro přesun směrem zdravý vztah a léčení minulost. Věci, které budete potřebovat
Journal
kniha o vztazích
Zobrazit další instrukce
Process
1

Promluvte si se svým partnerem upřímně o tom, co se děje ve vašem vztahu . Obě strany musí chtít zachránit vztah a oba musí přijmout odpovědnost za vztah. To znamená, že oběť musí být připraven odmítnout zneužívání a už nesmí stýkat chcete změnit vzorce chování
2

Diskutujte pocity v klidném způsobem pomocí "I" příkazy:. "Cítím se zraněn" jak protichůdný k "Ty se cítím zraněný." To pomůže zabránit diskusi od dobývání příliš vyhřívané.
3

Udělejte si plán společně, jaké kroky budete mít zachránit vztah. Podniknout okamžité kroky k zahájení tohoto plánu.
4

Kupte si knihu o vztazích a začít studovat povahu vztahů, zneužívání cyklů a jak je překonat. Obě strany musí být ochoten studovat jejich vztah vzory a jak vztahy fungují. Kupte si knihu, která odráží aktuální situaci ve vašem vztahu.
5

Sjednejte si schůzku s terapeutem páry. Odborná pomoc je zásadní pro překonání zneužívání cyklů. Navyklé reakce a chování, může být těžké změnit, a profesionální mohou být vodítkem pro proces a učit nové způsoby, jak se vztahují.
6

provést individuální schůzky vidět terapeuta. Oběť může být nutné opravit některé emocionální poškození z týrání stejně jako zabývat se sebeúctou a násilník se musí naučit zvládání dovedností a mohou také potřebovat terapii hněvu otázkám řízení a kontroly.
7

Mějte každý den, z vašich pocitů a zkušeností v rámci vztahu a do sebe. Mít otevřené a upřímné diskusi s partnerem pravidelně projednat pokrok v léčení váš vztah.
8

Vyhněte se otevřeně obviňují navzájem bolest ve vztahu, jakmile jste se přestěhovali přes omluvu a odpuštění procesu . Je důležité, aby se obě strany cítí schopni pokročit s čistým štítem, jinak je pravděpodobné, že izolovat sebe a být schopny pokročit jako pár.