Potravin, které pomáhají snížit cholestrol

Vysoká hladina cholesterolu představuje velké zdravotní riziko. Do značné míry považovány za výsledek stárnutí, to může postihnout i mladší lidi stejně. Naštěstí, léky jsou k dispozici proti vysoké hladiny cholesterolu, i když jednoduché diety změny mohou být účinným lékem. Potraviny, které snižují hladinu cholesterolu

tučné ryby, ořechy, oves a potraviny, které byly obohacené rostlinnými steroly nebo stanolů mohou snížit hladinu cholesterolu v krvi.
Potraviny je nutno se vyvarovat

Měli byste se vyhnout potraviny s vysokým obsahem cholesterolu a nasycených tuků, jako jsou tučné maso, žloutky a Plnotučné mléčné výrobky.
Význam

Vysoká hladina cholesterolu může vést k život ohrožujícímu problémů, včetně srdečních a mozkových příhod.
Potenciální

výzkum podporuje tvrzení, že vaše strava může ovlivnit hladiny cholesterolu. US Food and Drug Administration se domnívá, že výše uvedené potraviny prospěšné pro udržení zdravé hladiny cholesterolu, i když, jak se každé diety, její účinnost se liší od člověka k člověku.
Zajímavý fakt
< p> Existují dva typy cholesterolu: "dobrý" HDL milý a "špatný" LDL druh, z nichž oba jsou výsledkem potravin, které jíte. LDL mohou ucpat tepny, zatímco HDL LDL řídí a pomáhá odstraňovat z těla zasláním do jater.