Fast-food Výživa efekty

Dnešní svět je velmi rychlá a je to stále ještě rychleji každou minutu. Fast-food výživa umožňuje držet krok s tímto rychlost-of-zvuku životního stylu. Bohužel však, rychlého občerstvení mají tendenci být nedostatek ve výživě, a být na plný úvazek přispívají k epidemii obezity a dalšími závažnými chorobami. To by mohlo být nákladově efektivní, ale ze zdravotního hlediska, může být velmi destruktivní. Nicméně, existuje rostoucí počet zdravější alternativy jsou zabudovány do každé fast-food nabídce dnes. Funkce

Mnoho lidí vede rušný životní styl. Hlavní funkcí rychlého občerstvení je dát někomu rychlou a snadnou opravu nebo alternativu k vaření doma, když jsou v nouzi něco k jídlu ve spěchu. Další funkcí rychlého občerstvení je dát lidem dobré muziky přes kapsu. Je to poměrně levné a porce jsou více než dostačující.
Funkce

Fast food je známý pro některé velmi podobnými vlastnostmi. To je obecně vysokým obsahem tuků, kalorií, cukru a sodíku, a nemá žádný skutečný nutriční hodnotu. Rychlé občerstvení také přichází v různých velikostech, které sahají od malých až po Super. Přesto, že jsou ve skutečnosti některé formy rychlého občerstvení, které jsou zdravé. Jednalo by se o pre-made saláty s kuřecími prsíčky, s nízkým obsahem tuku a dresinky s nízkým obsahem tuku mléčné koktejly. Existují dokonce i některé fast-food řetězce, které nabízejí malé salátové bary s ořechy, semena, tvarohem a ovocem.
Identifikace

film, který vyšel v roce 2004 byl o muži, kteří jedli nic jiného než rychlé občerstvení po dobu 30 dní v kuse. Říkalo se mu "Super Size Me". Součástí dohody bylo, že musel jíst tři pořádná jídla denně, a aby vše v nabídce alespoň jednou. Byl hodnocen lékaři před a po 30 dnech se nahoru. Při krmení šílenství chýlí ke konci, bylo mu řečeno, lékaři, že kdyby držel jídla rychlého občerstvení, byl by vytvořil tuku v játrech, která by mohla v konečném důsledku fatální.
Efekty

jíst hodně rychlého občerstvení má škodlivé vedlejší účinky. Tím, že je tak vysoký obsah tuku a kalorií, by okamžité účinky zahrnují plyn, nadýmání, zvýšený srdeční tep a energetické pády. Kontinuální konzumaci rychlého občerstvení v průběhu měsíce a dokonce i roky může způsobit obezitu, vysoký cholesterol, ateroskleróza, onemocnění srdce a diabetu, abychom jmenovali alespoň některé.
Úvahy

Zvažte rizika při konzumaci rychlého občerstvení. Vždy se podívejte na nízkotučné možností, drž se dál od hluboké-smažené potraviny, nechte těžké omáčky a zálivky za pultem a snaží omezit spotřebu soda. Podle CNN, extra velký sody z jakéhokoliv fast-food restaurace váží neuvěřitelných 400 kalorií. To je téměř jedna čtvrtina ženské celodenní kalorickou potřebu.
Expert Insight

21-unce triple-silná chvění od McDonald má 21 lžiček cukru to. Pití vysoké množství cukru, každý den způsobuje prudké výkyvy hladiny cukru v krvi, což způsobuje, že tělo jít do panikařit. Slinivka pak uvolní inzulín proto, aby to rychlý vzestup. Hladiny cukru v krvi a pak klesne pod nalačno způsobených nadměrné uvolňování inzulinu. To na druhé straně způsobuje, že tělo uvolnit hladu spouštěcí hormony, které vyvolávají lidé jíst více. Vedení příjem cukru na minimum a to nejen zastavit začarovaný kruh, ale to může také zpomalit přibývání na váze.