Jak to udělat masáž Shiatsu

Shiatsu je specifický styl japonské masáže, která zahrnuje použití prstů masírovat, tlačit a vyvíjet tlak na různých částech těla. I když existují různé metody, v závislosti na oblasti, kterou se masírovat, tam jsou některé běžné techniky. V následujících krocích, budou provedeny na nohou, ale mohou být upraveny na jiných místech těla. Věci, které budete potřebovat
Shiatsu tyčinku nebo pero (volitelně)
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

masírovat chodidla tím, že tlačí proti němu s prstu části palec a ukazováček jedné ruky. Pomalu zvyšujte tlak. Pokud osoba, se kterou má masážní zvláště hrubé nebo ztvrdlé kůže na spodních částech nohou, můžete použít speciální nástroj hůl shiatsu. Pokud nemáte, jednoduše nahradit pero.
2

Pokračovat masírovat chodidlo, tentokrát palcem a tlačit ho s jiným prstem. Můžete tlačit palcem dozadu a dopředu proti podrážka s druhou prstem.
3

Přepnout na palcem kloub masáž nožní jediným ohnutím 90 stupňů. Můžete jít za jediným používat palec kloub na celé spodní části nohy.
4

Zpět na chodidle a sevřít v pěst, takže můžete použít vaše další klouby prstů spolu masírovat ho. To vám umožní, aby pokrývala širší oblast a použít větší tlak než prstem sám.
5

dokončete masáž třením jediným a zbytek nohy s prstu palcem. Zatímco předchozí části masáže se soustředil na tlačení a tlakem, tato část používá tradiční třením /masáž pohyb dokončete masáž.