Postup 10 Den Master Cleanse

když existuje široká škála čistící režimy tam, Master Cleanse, také známý jako limonáda očistit, je jedním z nejznámějších čistí a neustále roste v popularitě. To čistí může trvat trochu jako tři dny, ale doporučuje se po dobu deseti dnů pro plně čištění těla všech toxinů, které mohou mít vybudoval ve vás. Cleanse Příprava

Před zahájením Master Cleanse, tam jsou ingredience, které potřebujete koupit a věci, co musíte udělat, připravit své tělo na příštích deset dní. Prodám velké množství citronů, stačí po dobu 10 dnů v hodnotě limonády, kajenský pepř a organických javorovým sirupem. Velké množství soli by měla být rovněž zakoupit pro spláchnutí slané vody. Vyrážíme na první várku "limonády" Noc předtím, než je pravděpodobně dobrý nápad, s 14 lžícemi citrónové šťávy, 14 lžíce javorového sirupu, 1/2 lžíce kajenského pepře, 2 litry /litry vody. Projímavý čaj by měl být také být opilý v noci (poraďte se s místní prodejna zdravé výživy, Senna list je společný aktivní složka).
Na Cleanse

vyčistili dieta je poměrně jednoduché od prvního dne přes den deset. Po vypití čaje projímadlo noc před a pobyt v koupelně dříve, než jdete spát, budete probouzet každé ráno a pít slanou vodou flush. To znamená míchání soli do litru vody a chugging ho. Pro zbytek každý den budete pít všechny limonádu směsi, které jste provedli. Vypít asi dvě-tři litry denně, a to nejméně. To vám poskytne všechny živiny, které budete potřebovat, když vaše tělo vyčistí samo.
Spadnutí Cleanse

Po deseti dnech proplachování a pití nic jiného, ​​než limonády směs, je třeba zmírnit vaše tělo zpět na pevnou stravu pomalu. První den mimo očistit byste měli pít nic jiného než pomerančový džus a možná mají trochu polévky v noci. Více ovocné a zeleninové šťávy lze pít následující den, stejně jako dietní polévky vývar. Třetí den ovoce a zelenina mohou být konzumovány společně se stálým množstvím tekutiny. K poslednímu dni, může zahájit pravidelná strava, i když je to lepší jíst zdravé, živé potraviny, pokud je to možné.
Varování

Je také důležité si uvědomit, že Master Cleanse, nebo Limonády Dieta není doporučeno lékaři a odborníky na výživu jako zdravý způsob, jak očistit vaše tělo a zhubnout a je stále více považováno za okrajové způsob, jak očistit své tělo toxinů. Před přijetím této Master Cleanse po dobu deseti dnů, zejména, obraťte se na svého lékaře nebo výživu, aby bylo zajištěno, že je to dobrý nápad na základě vaší zdravotní historii.