Voda, Lemon &Honey dieta

Voda, citron a med jsou ingredience pro dobrý šálek teplého čaje, nebo snad limonádu. "Lemonade" pro účely diety se stala populární téma a praxe v uplynulých dvou letech. Mnoho dieters se obrátil na tonikum čerstvé citronové šťávy, javorového sirupu, vody a kajenský pepř jako způsob, jak odvrátit hlad a zhubnout. Med je varianta složkou javorovým sirupem, že někteří lidé dávají přednost. Má strava opravdu funguje a je to bezpečné? Master Cleanse

Myšlenka Master Cleanse, nebo "Lemonade Diet" měl obnovu s 2007 vydáním Tom Woloshyn "The Complete Master Cleanse." Woloshyn myšlenky pocházejí především z knihy 1976: "Mistře Cleanser" Dr. Stanley Borroughs.

Primární myšlenkou očistit je, že pije směs čerstvou citronovou šťávou, vodou, javorový sirup, kajenský pepř a nabízí kompletní řada základních denních nutritives. V důsledku toho, směs oddaluje hlad. Knihy diskutovat o "limonádu stravy" jako součást očistného rituálu, aby půst snazší a pomáhají tělu vylučovat toxiny.
Společné použití

Někteří lidé začali pomocí "limonádu stravy" za hranicemi Master Cleanse jako způsob, jak zhubnout. Woloshyn "a Borroughs" teorie si myslí, že živiny v citrónové šťávy obsahují většinu z toho, co člověk potřebuje za den. Javorový sirup obsahuje některé základní sacharidů a dalších živin. A paprika nejen dodává chuť, ale také pomáhá při odstraňování a příjem B vitamínů.

Někteří lidé rádi nahradit med javorovým sirupem. Pro účely diety, pravděpodobně to nic nemění na nízký příjem kalorií a proplachování, který přiměje hubnutí. Nicméně, oba autoři jsou jasné ve svých knihách, že med není dobrá náhrada za javorovým sirupem z výživových důvodů. Autoři cítit jejich konkrétní koktejl je výživná hodnota činí to tak, že člověk nemá hlad, když se na "limonádu stravy."
Upozornění Je

Výměna normální strava s all-tekutou dietu obsahující pouze několik přísad má svá rizika. I když to může pomoci v rychlém hubnutí, by mnozí lékaři radí, že to není zdravý způsob, jak zhubnout.

I mnoho internetových stránek věnovaných Master Cleanse --- jako MasterCleanse.org a PureInsideOut. com radí dělat očistit pod dohledem naturopath nebo bylinkář.

Před zahájením dietu tohoto druhu, je vždy moudré poradit se s lékařem.