Rybí olej je dobrý pro mládež ?

Rybí olej je plná zdravých omega -3 mastných kyselin. Tento trend se může pochlubit mnoho pozitivních studií a je zdravé pro dospělé a mládež . Ve skutečnosti, rybí tuk mají ještě další výhody pro dospívající než pro dospělé.
Výhody rybí olej

rybí tuk , a to zejména z makrel , sardinek , lososa a je známo, že zejména srdce zdravé . Týká se rovněž ke zlepšení deprese a bipolární poruchy . Dospívající, kteří nemají dostatek rybího tuku v jejich stravě každý den lze také použít doplňky .
Teen Boys a deprese

poznatky z japonské studie prokázaly, že rybí tuk může pomoci v boji proti depresi dospívajících chlapců . U dospělých , stejný přínos byl bezvýchodný . V časopise " Pediatrics ", je třeba připomenout, že pes japonští středoškoláci s příznaky deprese, se sníží nebo mizí příznaky , když mají pravidelný příjem rybí olej . To se však zdá, že pomoc dospívající dívky .
Brain Power

Studie byla provedena v Durhamu , UK, která zahrnovala 12 místních škol . Preteens a dospívající s poruchami učení dostaly ryby pro omega -3 mastných kyselin. Ukázalo se, že mnohé z těchto problémů snížila po roce . To potvrzuje teorie , že rybí tuk může pomoci při vývoji mozku u dětí a může také zvýšit koncentraci.