Jak Jezte makrobiotické stravy

makrobiotická strava je velmi restriktivní dieta, která byla představena japonskou pedagog a filozof jménem George Ohsawa v průběhu roku 1950. Tato dieta měl být jednoduchý způsob stravování, že by následovník šanci dosáhnout optimálního zdraví. Je poměrně snadné přijít na potraviny, které můžete jíst na makrobiotické stravy. Pokyny
1

Najděte potraviny, které jsou ekologické. To je jeden z hlavních požadavků na makrobiotické stravy. Potraviny by měly být konzumovány čerstvé a připravené jakýchkoliv přísad. Více než čtvrtina vaší stravy by měla být složena z bio zeleniny.
2

Jezte hodně celozrnných potravin. Hnědá rýže, celozrnné pečivo by mělo a další zrna tvoří asi polovinu toho, co jíte na denní bázi.
3

bílkoviny z ryb. Jezte ryby a luštěniny pro vaše tělo požadavek na bílkoviny, protože maso je zakázáno na dietu.
4

Bulk se na polévku. Makrobiotická Dieta by měli jíst jednu nebo dvě misky polévky každý den.
5

Jezte potraviny pomalu. Způsob, jakým budete jíst je také součástí následujícího makrobiotické stravy. Nesmíte spěchat přes jídlo.
6

Připravte potraviny tradičním způsobem. Makrobiotická strava neobsahuje využít mikrovlnnou troubu. Praví následovníci musí používat tradiční předměty připravit a uvařit jídlo.