Jak zabránit poruchy trávení přirozeně

poruchy trávení může být bolestivé a nepříjemné. Léky pro úlevu poruchy trávení jsou k dispozici, ale může prodražit, pokud jsou použity na pravidelném základě. Zde je několik způsobů, jak můžete samozřejmě zabránit poruchy trávení v krku a žaludku. Věci, které budete potřebovat
jedlá soda
voda
polštář
Zobrazit další instrukce
1

Eat konzistentní jídla rozloženy pravidelně po celý den. Jedním z nejlepších způsobů, jak zacházet poruchy trávení je nenechá vysoké množství koncentrované kyseliny vybudovat ve vašem žaludku. To se stane, když jdete dlouhou dobu bez jídla k jídlu. Takže místo toho jíst jednu nebo dvě velká jídla denně, jíst 3 nebo 4 jídla rozmístěny rovnoměrně.
2

pít lžičku jedlé sody smíchané do sklenice vody po jídle s vysokým obsahem kyselých potravin že víte, dává vám poruchy trávení. To pomáhá neutralizovat kyseliny v žaludku vás přirozeně a zabránit pálení v krku a žaludku.
3

Ujistěte se, že jíst potraviny s jakýmikoli léky, které užíváte. Spousta lidí se žaludečních šťáv trávení, když ignorují etiketách léků při užívání léků. Něco z aspirin na léky na předpis může způsobit poruchy trávení, pokud v návodu na štítku jsou ignorovány.
4

Vyhněte se jíst potraviny, které mají tendenci dát poruchy trávení. Především potraviny s vysokým obsahem kyselých to, co způsobuje poruchy trávení. Kořeněná jídla jsou také vedoucí přispěvatel. Nicméně každý člověk reaguje jinak na jednotlivé potraviny. Tak jako pravidlo, vyvarovat se potravin, o kterých víte, že vám dal v minulosti problémy.