Jak využívat výhod makrobiotiky

makrobiotická strava může být velmi prospěšné pro lidské zdraví a přidat let něčí život. Výhody stojí boj nalezení vhodného potraviny pro diety. Musíte nejen integrovat makrobiotika do vašeho každodenního života, ale také najít vhodnou dietou a cvičením programy, aby co nejvíce z tohoto zdravotního výběru. Sledovat některé kroky sledovat a využívat výhod makrobiotické životního stylu. Pokyny
1

Naučte se jíst makrobiotické stravy správně. Přečtěte si literaturu o účelu makrobiotika Před stravy.
2

Posoudit, zda makrobiotická strava je možné pro váš životní styl a rozpočet. Vězte, že makrobiotická strava se skládá hlavně z uhlohydrátů, bílkovin, tuků /olejů, minerálů, vitamínů, enzymů a vody.
3

Vyhledejte dobrý trh ve vaší oblasti, která se postará o zdravou dietu a čerstvé potravinové zdroje. Udělejte si seznam vašich jídel před začátkem každého týdne av nákupní seznam pro ty jídla.
4

základní potraviny v každé kategorii základních potravin na makrobiotické stravy a vybudovat stravu, která podporuje vaše chutě , rozpočet a časové tísně. Prodám všechny organické položky a plně využívat makrobiotika, pít jen destilovanou vodu.
5

Dávejte pozor, abyste jíst fast food nebo vysoce koncentrované konzervační látky, protože vám nepomůže, aby mohli využívat výhod makrobiotika. Naplánujte si jídla daleko od domova na místo, kde si můžete dát makrobiotická bezpečných potravin, a ne bloudit z vaší stravy.