Jak používat keton proužky jako nástroj Dieta

Když vaše tělo je v ketózy, že hoří vlastní tuk, na rozdíl od sacharidů, jako paliva /energie. To může způsobit rychlé hubnutí, ale pouze tehdy, pokud omezení sacharidů ve vaší stravě a jíst hodně bílkovin. Některé diety, například Atkinsova dieta, doporučujeme začít s jak nemnoho jako 20 g sacharidů. Nejlepší a nejjednodušší způsob, ujistěte se, že jste v ketózy je použít ketonových proužky. Věci, které budete potřebovat
Low-carb dieta plán
keton pásky (také volal Ketostix)
Zobrazit další instrukce
1

Začněte low-carb, high- diety. Atkinsova dieta je nejčastější strava použít. Si můžete vyzvednout kopii knihy stravy z místního knihkupectví nebo jít do www.atkins.com číst o tom, které druhy potravin, aby se zabránilo a kolik kalorií byste měli konzumovat každý den.
2

Po dni nebo dvou sledovat vaši novou dietu, můžete si otestuje si moč na přítomnost ketonů. Vytáhněte jeden keton vyřadit z krabice, a to buď (1) odebere vzorek moči v šálku a pak se ponořte proužek do šálku, nebo (2) držte pás přímo v proudu moči.

3

Vyčkejte 10 až 15 sekund a pak porovnat barvu tlumí proužku s barevnou škálou dodávané s krabici. Barvy se budou pohybovat od světle růžová /béžová tmavě fialovou. Nejtmavší barva označuje nejvyšší úrovně ketolátek v moči. Pokud je pás obrátil tmavě fialová, jste v silném stavu ketózy, a vaše tělo je spalování tuků, i když je v klidu.
4

Je to jen na vás, jak často budete chtít vyzkoušet své moč. Jakmile každý druhý den bude pravděpodobně dobrý nápad. Ketonu pásy budou především sloužit jako vodítko nebo nástroj inspirace pro vás. Víte, že low-carb dieta funguje, pokud vaše moč obsahuje ketony.