Dieta pro Podvýživa

Jíst stravu plnou zdravých živin je nezbytné pro ochranu zdraví. Nicméně, omezující diety a léky, které interferují s schopnost těla absorbovat živiny způsobit podvýživu. Když dochází podvýživu, je důležité, aby se změny ve stravování, které poskytne vašemu tělu potřebné živiny pro optimální zdraví. Příznaky zahrnují podvýživy zpomalil hojení ran, modřiny snadno, zubní problémy nebo ztráta hmotnosti. Lidé s podvýživou problémy by se měli poradit se svým lékařem, a proveďte potřebné změny, aby se zachovala jejich zdraví. Jezte potraviny bohaté na Vitamin

spreadů matice máslo na toustu, nebo mají hrst ořechů s každým jídlem. Mayo Clinic také doporučuje přidávat sýr sendviče a přidání dalších vaječných bílků na míchaná vejce, která zvyšuje příjem bílkovin. Jezte hodně vydatné polévky, hnědá rýže a celozrnné těstoviny. Jezte čerstvé ovoce a zeleninu při každém jídle, které zvýší váš příjem živin.
Combat příkrmy

Mayo Clinic uvádí, že lidé na dietě může dojít k podvýživě, protože jídlo je neatraktivní a nezajímavý. Přidejte lžičku citrónové šťávy nebo špetka koření do potravin tak, aby byly přitažlivější. To se přirozeně zvýšit množství potravin (a živin) ve vaší stravě.

Plán svačinky

Svačiny jsou důležitou součástí léčby podvýživy. To může zahrnovat kus ovoce, arašídové máslo na celozrnný cracker nebo sýr. Šálek jogurtu a granola nebo smoothie s jogurtem a čerstvým ovocem jsou také potraviny možnosti. Jezte 2-3 svačiny denně.
Kdy volat doktor

Podvýživa může způsobit vážné zdravotní problémy, bez léčby. Promluvte si s lékařem před provedením jakékoli změny stravy na podvýživu a kontaktujte ji, pokud zaznamenáte svalovou slabost, deprese nebo únava problémy při boji proti tomuto stavu.