Jak jíst zdravé občerstvení v noci

Pokud čtete tento článek eHow, že máte zájem o učení, jak jíst zdravě, ve večerních hodinách. Tento článek vám dá pět (5) jednoduchých tipů pro lepší jíst v noci. Mít plán a držet se ho zvýší vaše šance na zdravé stravování v noci. Věci, které budete potřebovat
voda
ovoce
Mandle Popcorn
Zobrazit další instrukce
1

1. První tip je pít více vody. Zejména po večeři (což by mělo být vaše poslední jídlo), které by mohly být stále "hlad." Zkuste pitnou vodu a uvidíme, jestli jste byli žízeň než hlad.
2.

2. Jíst ovoce je dobrý nápad, pokud si přesto chcete něco zdravého k jídlu v noci. Co takhle nějakou hrozny? Nebo ještě lépe miska konzervovaného ananasu? Bez ohledu na to, ovoce je dobré jídlo položka pro noční dobu.
3

3. Chtěl bych také zkusit směs mandlí, rozinky, cereálie a jogurt pro příjemné večerní občerstvení. Jen se snažím myslet na zdravé a chutné potraviny, které můžete jíst před spaním.
4.

4. Můžete pop pytel popcornu nízkotučných (nepřidávejte další máslo) a žvýkat na něj. Při sledování televize nebo surfování na internetu (a čtení některé další z mých eHow článků), můžete mít lehké chutné občerstvení.
5.

5. Druhou možností je nejíst nic. Dej to zkusit: Po večeři nic nejezte. Budete mít hlad a budete se cítit nutkání jít do ledničky. Prosím odolat nutkání. Jděte spát o hladu. Když se vzbudíte v dopoledních hodinách si všimnete dvě věci. Budete mít hlad (čas k "přerušení" "rychle") a váš žaludek (hádej co?) Bude lichotit.
6

Pokud se vám tento článek jen trochu užitečné, přepošlete ji na friend.Please mít čas číst mé další eHow articles.Good štěstí jíst v noci.