Pokud jste diabetik, je důležité , aby se vaše hladiny cukru v krvi i po celý den. Snadný způsob, jak to udělat, je jíst zdravou stravu, která bude udržovat hladinu cukru v krvi i . Chcete-lidodržovat zdravou stravu, kontrolovat diabetes je nejlepší udržet jídlo deník. Postupujte podle těchto jednoduchých pokynů , jak udržet potraviny časopisu k léčbě diabetu . Věci , které budete potřebovat
1 poznámkový
1 pero
1 náramkových hodinek
Zobrazit další instrukce
Jeho čas se ovládat své diabetes s Food Journal
1 < p> Zapište si vše, co jíte jídlo ve vašem potravin deníku. Včetně množství každé položky. Nezapomeňte uvést veškeré koření , které používáte . Tato pozornost k detailu bude pomáhají kontrolovat diabetes s touto potravinou časopisu.
2
Seznamčasu, který jste jedli jídlo . To pomůže potraviny časopisu na vědomí veškeré zvláštní denní výkyvy cukru v krvi , které mohou ovlivnit Vaši cukrovku.
3
Zapište si veškeré občerstvení , které máte mezi jídly ve svém deníku potravin pro diabetes . Všechno, co jde do úst může mít vliv na cukrovku.
4
Zapište si do svého deníku potravin na cukrovku , když se váš diabetes léky. To vám ukáže, jaklék ovlivňuje i cukrovku .
