Jak se dostat z bederní Fusion

Bederní fúze chirurgie je typ operaci páteře provádí ke zmírnění bolesti způsobené drcených míšních nervů, herniated nebo degenerativních disky. Zpět chirurgie může být stresující pro tělo a mysl. Bolest po operaci je to, co většina pacientů si stěžují. Proces obnovy a léčení může trvat měsíce. Tento článek vám ukáže, jak zrychlit vaše zotavení a minimalizovat bolesti spojené s bederní fúze operaci. Pokyny
1

předcházet problémům s krevním oběhem při chůzi a tím Cviky na nohy. Použijte boty pneumatická komprese, která automaticky vyfouknou a nafouknout pomoci pumpovat krev z nohou a chodidel zpět do svého srdce. Je důležité, aby si udrželi dobré prokrvení po vaší bederní fúze. Vyhněte se sedí na delší dobu. Pamatujte si, že budete chtít krev obíhat efektivně.
2

potraviny bohaté na glutamin Consume. Tato aminokyselina pomůže posílit váš imunitní systém, aby se zabránilo infekci a pomůže vám zotavit rychleji. Potraviny bohaté na glutamin patří ořechy, sója, mléko, sýr a luštěniny.
3

Zrychlete reparaci tkání a růstu po operaci při odběru arginin doplňky. Arginin, a-amino kyseliny, je známo, že snižuje zánět a urychlují reparaci tkání. Najdete arginin doplňky v místní zdravé výživy nebo drogerii.
4

Použít led a tepla Pack střídavě během několika prvních dnů po operaci. Ledem se sníží průtok krve v operačním prostoru za účelem kontroly bolesti nebo křeče svalů. Tepelné zábaly zvýší průtok krve, který umožňuje více kyslíku prostupovat prostor, stejně jako přispět k odstranění chemikálií, které způsobují bolest.
5

Provete relaxační cvičení, jako je jóga dýchání. Tato cvičení vám pomohou relaxovat a zvýšit kyslík do všech buněk v těle, které umožňují rychlejší zotavení. Můžete sledovat ukázky technik jógy, dýchání na Youtube.com. Viz níže uvedené zdroje na odkazy.