Jak Pečeme Místo Fry Maso

Pokud chcete jíst zdravěji, když se pečení masa, rozhodnout se pro pečení místo smažení a začal směrem k odmaštěný životní styl! Věci, které budete potřebovat
maso volby (čerstvé maso, rozmražené)
zapékací misky (nejlépe skleněné)
Koření výběru
Pan sprej (řepkový nebo olivový olej)
čerstvá zelenina sekané, nebo plátky (volitelně)
Zobrazit další instrukce
Začínáme
1

Teplo troubu na 350 stupňů.
2

Umyjte Maso opláchněte.
3

Umístěte maso v misce a dochutíme podle vašich představ. Můžete použít podobné pochutiny, které jste použili při smažení, ale nemají srst maso. Například, pokud jste si kabát kuře s moukou při smažení, nedělejte to při pečení masa.
4

Spray zapékací misky se pan sprej.
5

Položte maso na pánvi a snažil se překrývat maso. Vložte maso do trouby. Pokud jste pečení steak a chcete, aby to zvláštní nabídky, můžete pokrýt pánev s fólií po přidání masa. Prorazit díry ve fólii, aby se uvolnil páru.
6

Pokud přidáváte zeleninu, nechte maso vaříme asi dvacet minut před přidáním do pokrmu. Některé dobré zeleniny, které používáme, jsou cibule, papriky a houby.
7

uvaříme maso na požadovanou doneness (steak), nebo do doby, kdy to není růžová (kuřecí, nebo vepřové maso). Pokud používáte fólii odstranit za posledních patnáct minut vařit time.Be opatrní při užívání pekáč z trouby. Pečené maso, aby jejich vlastní šťávy a tyto šťávy mohou cákat a postříkat.