Potraviny s žádnou výživnou hodnotu

Podle Světové zdravotnické organizace v Ženevě ve Švýcarsku, tam je 300 milionů obézních lidí na světě a jedna miliarda lidí s nadváhou. Tato zarážející statistika je způsobeno tím, že většina z těchto osob jsou náročné potraviny bez nutriční hodnotu. Potraviny bez nutriční hodnoty jsou rychlé občerstvení, sodovku, bonbón, alkohol, stejně jako jiné potraviny. Pokud máte nadváhu nebo jsou obézní, pak jíst potraviny s žádnou výživnou hodnotu Vám pomůže získat větší váhu. Následující potraviny nemají žádnou výživnou hodnotu a je třeba se vyhnout, pokud se snažíte zhubnout. Soda

Podle oddělení Spojených států zemědělství potravin a výživy na služby, soda je nápoj, který má naprosto nulovou výživnou hodnotu. Například, 20-unce láhev Coca-Coly obsahuje 240 kalorií, 65 g cukru a nula vitamíny. Osm-unce může Sprite má 96 kalorií, 26 g cukru, a také obsahuje nula vitamíny. Osm-unce láhev Dr. Pepper má 100 kalorií, 27 g cukru, a má nulové proteiny nebo vitamíny v něm. Soda je jedním z nejhorších nápojů, které člověk může mít, protože to je ekvivalent pitné vody s cukrem.
Hard Candy

Hard Candy, jako lízátka, mincoven , cukr, oplatky Jolly farmáři, Rock Candy, kapky proti kašli, a bublin také obsahovat nulovou výživnou hodnotu. Například, tři Jolly Farmáři obsahují 70 kalorií a 11 g cukru s nulovými vitamíny nebo minerály. Dum Dum Lollipop obsahuje 60 kalorií, 11 g cukru a nula živiny stejně.
Alkohol

Alkohol obsahuje nejen žádnou výživnou hodnotu, ale to je také velmi špatné pro vaše játra. Například, Bud Dry obsahuje 130 kalorií a 13,7 g sacharidů. Jeden 12-unce může Budweiser má 145 kalorií, 10,6 g sacharidů, a nula vitaminů nebo minerálních látek stejně.
Gummies

Gummies jako gumový červi, gumové žáby, guma kapky, a želé mít také nulovou výživnou hodnotu a jsou velmi vysoký obsah kalorií. Například 35 kusů Jelly Belly Beans Cotton Candy Jelly obsahuje 140 kalorií, 28 g cukru a nula vitamíny nebo minerály. Gummy Worms CVS má 160 kalorií, 22 g cukru, dva gramy bílkovin a nulové vitamíny nebo minerály.
Ovocné nápoje
nápoje

Ovoce jako Snapple mají téměř jak malý nutriční hodnotu jako soda. Například osm uncí Snapple Apple má 120 kalorií, 28 g cukru a nula vitamíny nebo minerály. Pokud je vaším cílem zhubnout, pak se budete muset vyhnout se tyto potraviny, které mají nulovou nutriční hodnotu.