Jste trpí těžkou ischias? Hledáte léky na bolesti zad? Víte, co způsobuje ischias? Po letech trpí těžkou bolesti spodní části zad, které by stékají můj zadek a zadní nohy a někdy až do prsty u nohou, začal jsem hledat to, co bylo příčinou silné bolesti spodní části zad a zjistil, že to bylo kvůli skřípnutí sedacího nervu, a bolest byla jen sciatica.So, jsem se začal ptát mé vlastní je tu lék na mé bolesti zad? Jednoduchá odpověď jsem našel nebyl tam žádný skutečný lék na bolesti zad, ale jakmile pochopíte, co přesně je ischias, a co ji způsobuje, pak můžete podniknout kroky ke zmírnění bolesti a se správnými cviky lze udržet v návratu. Protože jsem nemůže vyléčit můj ischias pojďme se podívat na to, co způsobuje ischias a způsoby, jak zmírnit bolest a některé cvičení, můžeme udělat pro to, aby se to vrací. Za prvé, sedacího nervu je nejdelší nerv v lidském těle, začíná ve spodní části míchy sahat přes obratlů a disků v zádech, stéká na hýždě a nohy až do své prsty. Když se stane tento nerv poškozený z nějakého důvodu zanítí a to je to, co způsobuje sever bolesti spodní části zad, které mohou spustit dolů zadek a nohy, a pokud jsou poškozené vážně dost může dokonce způsobit bolest nebo necitlivost v prstech. Chcete-li vyléčit můj ischias musím vědět, co způsobilo poškození nervu na prvním místě zde jsou některé z věcí, které mohou poškodit nervy a způsobit zánět: * zvedání těžkých předmětů se zadní místo ohýbání v kolenou * nevyrovnané páteře (v důsledku slabé zádových svalů) * Herniated nebo prasklé disk * poškození piriformis svalu (to je úzký sval, který začíná v dolní části páteře a prochází přes hýždě a připojí se ke stehenní kosti, křeče, otok nebo napětí tohoto svalové budou vyvíjet tlak na sedacího nervu způsobuje bolesti) * míšní nádory rostou na páteři v oblasti sedacího nervu (opět umístění tlak na nervové způsobuje bolesti) Ischias může být pociťována jako pálivá bolest, může cítit, jako čepy, nebo jehly, a mohou sestřelit vaše nohy jako náraz elektřiny, může to být také pocit otupělosti. Bez ohledu na to, co je bolest, pocit, že vždycky nejlepší získat názor od kvalifikovaného zdravotnického personálu, aby se ujistili, že je to vlastně sedacího nervu, který je příčinou bolesti. Jednou jsem si jist, že to, co je příčinou bolesti je pak bych hledat způsoby, jak vyléčit mé sciatica.This je to, co mám dělat, jak vyléčit mé ischias, když jsem začal cítit bolesti zad, nejdříve bych začít s ledem v dolní části zad v oblasti, kde je bolest nejzávažnější, dvacet menuety každé dvě hodiny nebo tak, a já jsem vždy se ujistěte, že je nějaký druh látky mezi ledem a mé kůže, aby nedošlo k poškození kůže. Dělám to asi dva dny, dokud bolest je snesitelná pak začít s tím, co je známé jako metoda McKenzie, jedná se o cvičení určené natáhnout nebo rozšířit záda dozadu ohýbání zad. Tato cvičení, centralizovat bolest v dolní části zad, jednou centralizované bude sedacího nervu začít hojit, a případné přestalo bolet. Pokračování těchto cvičení po bolest zanechal, je způsob, jak vyléčit můj ischias a udržovat ji v návratu.
