Jak zhubnout na nejlepší život Dieta

Zhubnout je vždy výzvou a není výjimkou pro nejlepší život sněmu , podporované fitness guru , Bob Greene . Nejlepší dieta Život se skládá ze tří fází , které vám pomohou vést ke ztrátě hmotnosti . Dodržováním Bob Greena Dieta a fitness pravidla , je možné těžit z diety zhubnout a zlepšit jejich zdravotní stav . Pokyny
1

Získejte pohybu. Bob Greene věří, že čím více jste aktivní , tím více můžete jíst a zhubnout !
2

začít jíst tři jídla denně s jedním občerstvení. Ujistěte se, že budete jíst snídani , což zvyšuje váš metabolismus na zbytek dne
3

odstranění těchto 6 potraviny ze svého jídelníčku : . Soda , potraviny s trans- tuky, smažená jídla, bílá chléb, těstoviny pravidelné a vysokým obsahem tuku a mléčné výrobky .
4

Curb Your chuť k jídlu tím, že zvyšuje příjem vody a zvýšení vlákniny.
fotografie 5

počkejte 20 minut před tím, neždruhá porci jídla .