Jak to udělat HMR rozhodnutí bez stravy

HMR strava je opravdu snadné sledovat, protože to je strukturován a nabízí plnicích potraviny. V HMR potraviny jsou chutné a výživné a usnadňují zůstat na dietu. Strava HMR zahrnuje polévky, koktejly, pudinky, předkrmy, bary a horké cereálie vyrobené speciálně pro dietu, kromě vlastního výběru ovoce a zeleniny. Můžete se také schází jednou týdně ve skupině, které vám pomohou zůstat na dietě kromě prochází životní styl vzdělávání, vytvořit plán zdravého stravování a cvičení, které pracuje pro vás. Přečtěte si o to začít. Pokyny
1

najít program ve vašem okolí. Dalo by se samozřejmě jíst potraviny HMR a sledovat program, aniž by skutečně součástí programu, ale najdete ztratíte větší váhu a mít větší podporu, pokud se do programu zapojí. Chcete-li najít program, blízko vás jednoduše zavolejte 1-800-418-1367.
2

Budete muset jíst ani pít tři HMR koktejly nebo pudinky denně. To jsou skvělé pro občerstvení nebo jídlo náhrad, protože jsou plnění a výživné. Jsou málo kalorií, a tam jsou vlastně různé druhy koktejlů k dispozici v závislosti na tom, zda budete potřebovat více bílkovin, méně kalorií, nebo kombinace obou. Nacházíte se v kontrole, zda chcete, aby se třást, přidejte dietní colu vytvořit float nebo kombinaci s ovocem, aby koktejl.
3

Během dne můžete jíst dva HMR předkrmy. Existuje celá řada pokrmů z čeho vybírat, a všechny jsou velmi chutné a nevyžadují chlazení. To znamená, že můžete snadno jíst v práci nebo nosit s sebou na výlet. Cook nějaké další zeleninu dokončit jídlo a dolijte chutných potravin.
4

Můžete také jíst pět porcí vašich vlastních ovoce a zeleniny během dne. Vyberte si své oblíbené ovoce a zeleninu a přidat je do svých pokrmů, jíst jako svačinu nebo jen pasou na ně po celý den. Přidání své oblíbené ovoce a zeleniny znamená, že budete jíst potraviny, které se vám líbí a zaplnit, takže nemáte pocit hladu během dne.
5

Za tímto účelem se HMR dietu, budete také muset vypít osm sklenic vody a /nebo non-kalorické nápoje. Důrazně se doporučuje pít především vodu, ale pokud máte rádi palice, pak nějaké dietní nápoje také. Zkontrolujte, bez cukru limonádu nebo ovocných nápojů, aby si v horkých dnech nebo zmrazit je mít popsicles.