Jaké boty jsou nejlepší pro plantární fasciitis?

Plantární fasciitis je častou příčinou bolesti paty, konkrétně běžců nebo jiných osob, které musí být na nohou po dlouhou dobu. Jakmile plantární fasciitis nastává, je poměrně snadné se zbavit. Při správné cvičení a podpora klenby, konkrétně změnu obuvi, může plantární fasciitis zmizí stejně náhle, jak to nastavit palců plantární fasciitis

plantární fasciitis nastane, když se kapela tkáně spojující patu se toe a běžící podél celé spodní části nohou se zanítí. Za normálních okolností, kapela tkáně, nebo plantární fascie, působí jako tlumič nárazů pro vaše nohy při každém kroku budete mít. Jakmile tkáň se stává nadměrně namáhané nebo je pod napětím zbytečného bude tkáň trhat a bobtnat. Obezita, ploché footedness, určité druhy cvičení, jako je běh nebo tanec, dlouhá období nebo stání nebo chůzi čas a nevhodné obuvi může způsobit stres nebo napětí.

Výmluvné znamení plantární fasciitis je bodavá bolest v oblouk nebo patu nohy. To obecně se vyskytuje v dopoledních hodinách s vašimi prvními kroky dne. Jakmile se vaše nohy limbers nahoru, bolest obvykle odezní. Ale bez léčby a pozornosti, bolest jen zhoršuje a mohla by způsobit další noha, koleno, kyčel nebo problémy se zády, případně změnit způsob, jakým budete chodit.
Vaše boty
< p> Vaše boty hrají důležitou roli, pokud jde o plantární fasciitis. Otevřená špičkou boty jako žabky nebo sandály, vysoké podpatky, nebo jakýkoli jiný bota bez podpory klenby může přispět k hodně z masíruje na vašich chodidlech, zejména pokud nosí za všech okolností. Chcete-li snížit riziko plantární fasciitis, nosit boty s řádnou podporou klenby. I když obvykle bývají dražší, budou trvat déle a být více tolerantní na nohy. Nejlepší a nejpohodlnější boty pro plantární fasciitis jsou jednoduché běžecké boty, které však mají tendenci ztratit svou podporu po nějakou dobu a bude nutné ji vyměnit.

Pokud musíte nosit boty, které jsou ploché, nebo si prostě don ' t, jako je vzhled obloukových boty si můžete koupit přes-the-counter oblouk vložku z jakéhokoli obchodu s potravinami nebo farmacie. Budou obvykle pomoci zmírnit napětí a udržet si ve velkém stylu.