Jak zhubnout na sněmu Dr. Oz

Dr. Oz Dieta není tak obavy o vážení se jako měřítko úspěšného hubnutí je spíše jeho dieta cílem snížit velikost vašeho pasu . Podle Dr. Oz , snižuje svou linii pasu , je důležité pro zlepšení zdraví a ty pak , hubnutí . Pokyny
1

Cut 100 kalorií z vašeho jídelníčku. 100 kalorií rovnocenné s jablkem Granny Smith . Dr. Oz zaručuje, že tento malý pokles v příjmu kalorií vám pomůže oholit kila za měsíc nebo 12 liber za rok
2

Vyhněte následující ingredience v jídle ! Hydrogenovaný olej , cukr a vysoce ovocný cukr sirup zrna , obohacená mouka , bělené mouky .
3

Svačina na ořechy , jablka, mrkev a když se cítíte hlad. Sklenice zeleninové šťávy může také pomoci s vaší chutě , místo toho, aby nad pomyšlení na zmrzlinu a další nezdravé jídlo možnosti.
4

cvičení, nebo pěšky 30 minut za den, někdy den. To vám pomůže zvýšit úroveň aktivity a ztratit váhu. Nezapomeňte také začít zvedání 30 minut týdně , nemusí být váhy , mohlo by to býtgalon mléka , začněte zvedání !