Jak Nourish brzlíku

štítné žlázy je endokrinní žláza, která pomáhá regulovat metabolické funkce. Každá buňka v těle závisí na hormony štítné žlázy, které produkuje. Proto je nezbytné zachovat zdraví vašeho štítné žlázy. Následující tipy jsou způsoby, jak vyživují štítnou žlázou zaručit jeho správnou funkci. Věci, které budete potřebovat
předepsán hormon štítné žlázy (v případě potřeby)
Jedna hodina denní cvičební
Zobrazit další instrukce
Výživný štítné prostřednictvím stravy
1

Už váš lékař zkontrolovat štítnou žlázu stimulující hormon (TSH), T3, T4 a hladiny protilátek štítné žlázy mohou pomoci určit celkovou funkční schopnost štítnou žlázou. Syntetický hormonální substituční je pouze Food and Drug Administration schválen způsob, jak vyživují štítnou žlázu.
2

Pokud je předepsán štítné žlázy doplněk, vyhněte se současně náročnější výrobky jako například vlákniny, vlašské ořechy, vápník, antacida, sojový olej, cholesterolu řízení léky a bavlníkové mouce, který může zasahovat do vstřebávání léků štítné žlázy.
3

Jezte potraviny, které obsahují zdravé tuky, které stimulují metabolismus, jako další panenský olivový olej, čerstvé máslo, kokosový olej, světlicový olej nebo olej z hroznových. Vyhněte se mastné potraviny, které jsou smažené na živočišných tuků nebo arašídy, kukuřice nebo rostlinný olej.
4

Vyhněte se potraviny, které obsahují arašídy. Arašídy obsahují goitrogen, který narušuje schopnost pro štítnou žlázu k produkci hormonů. Vždy vařit jídla, jako je růžičková kapusta, brokolice, květák, zelí a před jídlem.
5

Cvičení pro doporučenou jednu hodinu denně. Všechny typy cvičení stimulují funkci štítné žlázy.