Psychologické účinky letní čas

Benjamin Franklin navrhl letní v roce 1784 v eseji s názvem "Ekonomický projekt", v závislosti na vysoké škole svatého Benedikta a svatého Jana University. Bylo to o mnoho let později, v roce 1916, že jeho nápad byl skutečně dát do akce. Teď asi 1,6 miliardy lidí žije v místech, kde je letní čas, říká Science Daily. Nicméně, ztráta jedné hodiny každý rok na jaře způsobuje mírné problémy, když máte funkci, která pondělí s méně spánku, než jste zvyklí. Pracovní úrazy

Podle Science Daily, kdy zaměstnanci chodí do práce, že pondělí po začátku období letního času, oni jsou méně ostražití a uvědomují jejich obklopuje kvůli ztrátě této jedné hodiny. Ve studii 1983-2006, byl hlášen v průměru 3,6 zranění v tento den ve srovnání s jinými dnů - spolu s celkovým počtem 2649 den volna z práce, které byly výsledkem těchto zranění. Zaměstnavatelé se doporučuje přesunout žádnou nebezpečnou práci na jiný den a sledovat extrémní bezpečnostní opatření.
Nehody
Traffic

psycholog z University of British Columbia, Stanley Coren, Ph . D., zkoumal nárůst dopravních nehod na DST den následující. Našel tam byl nárůst o 7 procent na tomto pondělí a ve snížení na podzim 7 procent, když jste získali zpět své hodiny spánku. Aby se tomu zabránilo, navrhuje upravit vaše jídlo a spánek den před jejich přesunutím až hodinu se připravit na ztrátu spánku.
Cirkadiánní hodiny
< p> Vaše tělo udržuje vaše chování a fyziologických dění na denní bázi s cykly světla a tmy. Toto je odkazoval se na jako cirkadiánních hodin, který je shozen během letní čas. Je třeba, aby resetuje, což trvá několik dní. Takže pondělí po, bude váš cirkadiánní hodiny bude pryč. V závislosti na závažnosti Vašeho těla změny, může to vylučovat více melatoninu k navození spánku, nebo způsobit, že trpí výkyvy nálady a deprese.
Sezónní afektivní porucha

Ne všechny Účinky DST jsou špatné. Ti, kteří trpí sezónní afektivní porucha - to znamená, že mají příznaky deprese v temných obdobích podzim a zimu - jsou pomáhal jednu hodinu denního světla. S více vystavení slunečnímu záření pomáhá zmírnit příznaky deprese, dokud již nejsou patrné.