České

zdravotnictví

Home domácí zdraví jídlo Matka a dítě styl

Jak snížit Acid Reflux Disease

 
Kyselý reflux může mít vážné následky. Neléčená kyselina reflux může vést ke všem druhům závažné zdravotní stavy, včetně esophogeal rakoviny. Snížení žaludečních šťáv mohou pomoci vaše střeva léčit a nechat se budete cítit lépe bez ohledu na to, co jíte. Pokyny
1

cvičení více. Cvičení vám pomůže zhubnout. Zhubnout může pomoci zvýšit váš žaludek svalové schopnosti, aby se zabránilo deformaci. V ideálním případě sledovat alespoň půl hodiny cvičení každý den. Měňte cvičením napomoci tomu, aby bylo zajímavé.
2

Začněte jídlo deník. Udržujte si přehled o tom, co jíte každý den. Jídlo deník vám pomůže určit, co může být příčinou problému. Zapište, kolik jíte, a když budete jíst v souboru počítače slovo nebo notebooku. Ji nosit s sebou, zatímco vy jdete o své každodenní činnosti. Všimněte si, co pijete stejně.
3

Snižte spotřebu kyselých potravin. Některé potraviny mohou působit jako spouštěče. Tyto potraviny mohou obsahovat rajčata a pomerančový džus. Každý z nich má vysoký obsah kyseliny, která může dráždit sliznici žaludku. Snižte spotřebu nebo výrazně závěs úplně. Podívejte se na formuláře, které jsou prořídly. Používejte vodu ve šťávě a olivovém oleji ve vašem tomatové omáčce snížit účinky kyseliny.
4

užíváte antacida. Antacida mohou pomoci snížit pocit kyseliny reflexní onemocnění snížením množství plynu v žaludku. Vezměte si prášky jednou denně, pokud máte potíže. Váš Kyselina refluxní choroba by měla usnadnit a měli byste cítit lépe brzy.
5

poraďte se s lékařem. Pokud máte stále problémy, můžete mít potíže s žaludkem. Získejte ho prohlédl přímo s lékařem, pokud je to možné. Můžete potřebovat silnější antacida, které jsou dostupné pouze na lékařský předpis, aby k léčbě refluxní choroby.

Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena