Jak to udělat modelu Cleansing Dieta

čisticí a detoxikační dietu zahrnuje odstranění jakékoli cukry, alkohol, kofein, zrna bílkoviny a potravin získaných ze zvířat pro dané časové období. Tento přístup se jíst nemá za následek pouze snížení hmotnosti v mnoha případech, ale je také řekl, aby tělu zbavit se toxinů. Modely často používají tuto metodu, diety, jak zůstat zdravý a udržet svou váhu pod kontrolou, a to zejména v týdnu před focení nebo zobrazit. Čistící dieta je také populární mezi modely, protože to bylo spojeno s dalšími výhodami, jako jsou vlasy lesklejší, zdravější viditelně nehtů a zářivou pleť. Věci, které budete potřebovat
FruitsVegetablesWaterPsyllium vláken produkt jako Metamucil
Zobrazit další instrukce
1

začínají postupně jíst méně, než je obvyklé za den během 3 nebo 4 dny před zahájením očistit. To vám pomůže vaše tělo upravit, aniž by byl šokován náhlým drastickou dietou změny.
2

pití čerstvě vymačkané ovocné šťávy bez cukru na snídani v den číslo jedna z očistit stravy. Vyhněte se kyselé citrusové šťávy, které mohou dráždit žaludek během čištění.
3

mají mírně klížil porci domácí zeleninové polévky na oběd a večeři.
4

Pijte ovocné šťávy v období mezi snídaní a obědem a mezi obědem a večeří, když máte chuť občerstvení.
5

pít vodu v průběhu celého dne a snaží se překračovat doporučené 8 sklenic denně.
Praha 6

Přidejte 1 polévkovou lžíci psyllia vlákna do šťávy nebo vody až 3 krát denně.
7

Pokračujte jíst vzor pro období trvá tři-sedm dnů .
8

obnovit normální stravovací návyky, když tři dny jsou se. Vyhněte se jíst těžké jídlo ve velkém množství na první den normální jídlo, protože to je pravděpodobné, že se budete cítit špatně.