Výživové doplňky, které zvyšují hladinu glukózy v krvi

Hladina cukru v krvi je společný termín pro hladiny glukózy v krvi, a se odkazuje na množství glukózy normálně přítomných v krvi. Glukózy kolísají po celý den, roste na několik hodin po jídle a klesající mezi nimi dosáhl nejnižšího bodu před prvním jídlem dne. Glukóza je transportován z jater nebo střev pomocí krevního oběhu a je v lidském těle hlavním zdrojem energie. Když tělo nemůže udržet hladinu glukózy v krvi na normální úroveň, je člověk řekl, aby měl buď hyperglykémie (trvale vysoká hladina cukru) nebo hypoglykémii (nízká hladina cukru v krvi neustále). Vývoj některá z těchto podmínek povede k přísnému sledování příjmu potravy kontrolovat hladinu glukózy v krvi, ale mnoho lidí se otevírá výhled na doplňky stravy, které berou, že zvýšení jejich hladiny glukózy v krvi. Pokyny
1

Pokud hledáte zvýšit svou hladinu glukózy v krvi, zkuste užívat vitamin, který obsahuje B-komplex. Vitaminy skupiny B nesmí ochutnat největší, ale aby tělo tolerovat potraviny, které produkují nízké reakcí cukru v krvi, například sladkých jídel a rafinovaných sacharidů. Tyto potraviny mohou přesáhnout slinivky břišní, jater a nadledvin. Vitamíny skupiny B, zejména B6, může pomoci vybudovat Tyto žlázy a odradit je od vyčerpán přes výběr stravy. Mnoho B vitaminy se nacházejí v potravinách bohatých na bílkoviny, jako je maso, vejce a ryby.
2

Studie z Columbia University prokázaly, že chrom pomáhá tělu využívat inzulin. Stabilizují hladinu cukru v krvi a zvýšení energie, může být užitečným chrom dietní nástroj pro ty, hypoglykémie, inzulinová rezistence nebo intolerance glukózy a může pomoci zabránit vzniku diabetu. Doporučená denní dávka je 50 až 100 mikrogramů. Chrom lze nalézt v brokolice, sojové boby, ořechy, houby, ananas, fazole a granátová jablka.
3

Buňky, které se stávají rezistentní na inzulín nelze uložit hořčík. Hořčík snižuje množství xanthurenic kyseliny v těle a stabilizuje hladinu glukózy v krvi. Doporučené množství hořčíku je 500 mg denně, a to je velmi účinná v kombinaci s 10 mg vitaminu B6. Hořčík se nachází v jablkách, citrony, broskve, mandle, slunečnicová semena a sezamová semena.
4

Niacinamid nebo Niacin je ve vodě rozpustný vitamin, který zvyšuje hladinu cukru v krvi. Kromě toho, že zvyšuje citlivost na inzulín a je užitečná pro zastavení progrese cukrovkou typu I. Nalezeno v arašídech,, vepřové maso, losos, tuňák a krocan se doporučuje, aby dospělí se 50 mg každý den.
5

Glukomannan je vláknina, která je odvozena od kořene Amorphophallus konjac (konjac). Používá se zejména jako emulgátor a zahušťovadlo. I když není schválen pro použití Food and Drug Administration, tam je nějaký klinický důkaz na podporu tvrzení, že glukomannan zmírňuje nízké hladiny glukózy v krvi diabetiků 2. typu.