Už jste někdy viděli ženu, jen zářící ve svém ženství? Nechtěl bych si chtěl být jen tak? Můžete použít výsledky vědeckého výzkumu, jak zhubnout trvale pro ženy nad 40 let také. A: I když stále více atraktivní, budete mít spoustu energie a vitality too.But, co se stane, když vaše tělo stárne? Dejte Jednoduše řečeno, váš metabolismus je stále pomalejší. 40 let ženy spálí 10 kalorií méně než 15 20 let spotřebitelské návyky však obvykle nemění: Pokud se 20 letá žena potřebuje 2000 kalorií denně, 40-letý žena potřebuje 300 kalorií méně. To by mohlo být ekvivalentem dvou plechovek limonády, kus dortu nebo 3 banány. Pokud nemáte zmenšit svou spotřebu potravin, budete získat přibližně 1 libra každé 2 týdny nebo 26 liber za rok! Možná byly použity určité velikosti porcí po celá desetiletí. Bohužel, neexistuje žádný způsob, jak naplnit ve svých čtyřicátých letech jako youve zvyklí dělat ve dvaceti přebytečné kalorie skončí na stehna boky a břicho. To vám dá tvaru hrušky obrázek není opravdu nejvíce elegantní vzhled. Kromě toho bude mnoho stylových oblečení není opravdu fit jsou často těsně přiléhající a odhalit všechny přebytečné fat.In sčítání, tělo přemění více svalů na tuk tvorby ztrátě hmotnosti nad 40 trvale ještě tvrdší. Cvičební program směřující k úplnému těla je velmi důležité a že se zlepší náladu také. Takže si můžete vylepšit vaše tělo tón, zatímco vy se rozjasní náladu zároveň! Pro mnohé z nás nápad jít do posilovny je něco, co nemáme moc těším taky, ale výzkum dokazuje, že pravidelné cvičení opravdu nám dává více citová stabilita. A: Budete šťastnější taky. Takže cvičení je skvělý přírodní lék na všechen stres a náročných situací v našem rušném lives.The ženské tělo je naprogramováno k ukládání tuku mnohem efektivněji než mužského těla. Koneckonců, v těhotenství má tělo starat se o dva lidi. Ale: I po menopauze účinnost ukládání tuku v ženských těl se nemění. Vaše tělo je stále určen pro velmi efektivní při skladování nadbytečných fat.For mnoho žen nad 40 úroveň fyzické aktivity posuny. Mladé matky si hodně pohybu jen tím, že se svými dětmi. Když děti povyrostou to může změnit. Kromě toho jsou dny žen nad 40 let plná aktivit, často není čas na cvičení program. Program vyžaduje pro rychlou přípravu jídel, a tak jíme, nebo koupit balených potravin jsou tyto potraviny často obsahují velké množství nežádoucích fat.And: stres na pracovišti roste často více než 40 stres je mnohem těžší zhubnout permanently.It je velmi těžké jak zhubnout trvale pro ženy nad 40 let. Vy budete muset přiznat, že tuto skutečnost a pracovat se svým tělem, ne proti němu.
