Jak předejít zácpě začíná dnes

Pokud máte potíže, které mají pravidelné stolice, můžete trpět zácpou. Existuje několik způsobů, jak zabránit zácpu za použití přírodních metod. Nicméně, pokud to nefunguje, tam je také několik různých přes pult a předpis léků zácpy, které mohou pomoci. Tento článek se bude nejprve zkoumat přírodní metody, aby se zabránilo zácpě a pak diskutovat o různých zácpa léky. To, co budete potřebovat
touhu dozvědět se více o tom, jak předcházet zácpě a různé domácí opravné prostředky a zácpa léčba.
Zobrazit další instrukce
1

Prvním krokem je podívejte se na aktuální stravy. Ujistěte se, že jíst potraviny, které obsahují velké množství vlákniny, vitamínů a minerálních látek (celozrnné obiloviny, ovoce, tmavě zelená listová zelenina, atd.). Podívejte se také na aktuální spotřebě vody, protože může být nutné zvýšit. Osm sklenic vody denně je dobrý cíl střílet, i když nelze vždy dosáhnout.
2

budete chtít doplnit svůj jídelníček s kyselinou listovou, protože to může pomoci předejít zácpě. Kyselina listová je součástí většiny multivitamíny, nebo si můžete vzít doplňků s kyselinou listovou.
3

Další přírodní prostředek, který mnoho lidí používá, aby se zabránilo zácpa je šťáva z aloe vera. Aloe vera má mnoho dalších zdravotních výhod stejně.
4

Zvažte, kolik cvičení jste získali v současné době. Cvičení je skvělý způsob, jak předejít zácpě, protože vede "vše v pohybu," včetně vašeho zažívacího traktu.
5

Pokud jste vášnivým čaj pije, možná budete chtít přidat zázvor čaj vaší denní režim, protože bylo zjištěno, že prevenci zácpy u některých jedinců.
6

Ostatní lidé chtěli doplnit s pektinu jablka, protože mají pocit, to jim pomáhá, aby se zabránilo zácpě, takže možná budete chtít zvážit použití tato metoda.
7

Když přijde na mimoburzovním zácpa léky, některé z těch nejlepších jsou optické doplňky jako Metamucil. Colace je ještě jeden z nejpopulárnějších zácpa léky. Je zcela bezpečné a šetrné. Ve skutečnosti jsou těhotné ženy dovoleno vzít Colace střídmě, protože je považován za jeden z nejbezpečnějších a nejjemnější zácpa léky na trhu, což žádné škodlivé účinky na matky nebo dítěte. Drsnější zácpa léky patří Ex-laxní, což chemicky nutí střeva k pohybu.
8

Tam jsou také léky na předpis zácpa léky k dispozici, a pokud vaše zácpa problémy přetrvávají, možná budete chtít konzultovat tento problém s vaším lékař. Například, je Amitiza předpis zácpa lék určený k léčbě některých dospělých, kteří trpí chronickou zácpu, zvláště když přesná příčina zácpy nelze určit. (To je také schválen FDA pro léčbu některých jedinců s IBS).