Co jíst na diabetickou dietu

Podle WebMD, 21 milionů lidí ve Spojených státech mají diabetes. Každý den, musí být těchto 21 milionů lidí na míru jejich strava na jejich stav, aby se zabránilo dosažení vysoké hladiny cukru v krvi. Podle Lékařská Plus, diabetické diety vyžadují omezení sladkosti, jíst často, sledování množství spotřebovaných sacharidů, jíst méně tuku, čímž se minimalizuje spotřebu alkoholu a jíst celozrnné potraviny. Diabetická Občerstvení

Podle Dr. Melina Jampolis od CNN diabetičky nabídce občerstvení je vlákno zpomalit proces trávení. Dr. Jampolis také naznačuje, že protein nebo tuk v kombinaci se zdravými sacharidy při vytváření diabetické svačinu. Krůtí sendvič s hořčicí na celozrnné pečivo je skvělé diabetik svačinu nebo oběd položky. Mrkev a hummus také vynikající diabetické svačinu, protože olivový olej obsahuje humus, který je zdravý tuk.
Diabetická Snídaně

Podle DineWise.com, skořice Apple ovesné vločky s praženými mandlemi je skvělá snídaně pro lidi s cukrovkou. Oves je vynikajícím zdrojem bílkovin, stejně jako vitamin E, hořčík, zinek, mangan, zinek a železo.

American Diabetes Association navrhuje konzumovat koktejl k snídani. Chcete-li tento snídaně třepe se 1 šálek obyčejný non-tuku jogurt nebo bez tuku mléka, 1/2 šálku ovoce, 1 lžička. pšeničných klíčků a 1 lžička. ořechů nebo máslo s ledem v mixéru.

diabetické balíčky

Jeden diabetické obědě American Diabetes Association navrhuje jíst je kombinací zeleninou a nudlemi . Za prvé, koupit pytel mražené zeleniny. Přidat tyto mraženou zeleninu do hrnce těstoviny v průběhu posledních tří minut vaření vytvořit chutné diabetické oběd.

American Diabetes Association navrhuje s španělským stylu vejce k obědu. Chcete-li vytvořit španělské stylu vejce, jednoduše přidejte nakrájenou cibuli a papriky na míchaná vajíčka. Můžete dokonce házet je do snadno složit kukuřičnými tortilla.
Diabetická Dinners

Diabetická zelí rolích je jeden diabetik večeři, že Cooks.com doporučuje jíst. Z tohoto diabetické večeři vzít hnědé hovězí maso, zelenou papriku a cibuli a míchat dohromady. Za to, že se směs a vložte jej do zelným listem. Dále pin list s dřevěným párátkem a pečeme misku na 350 stupňů Fahrenheita, dokud zelí je dobře uvařené.
Diabetici mají možnosti

Pokud jste v nedávné době byl diagnostikován s diabetem není třeba se rozčilovat. V dnešním světě, diabetici mají možnosti a nyní svou potravu stejně jako kdokoli jiný. Být diabetik prostě znamená, že musíte dostat trochu více kreativní při přípravě jídel.