Jak TapeZranění palce

Nemusíte snášet sportovní zranění poškodit vazy v palcem . Chraňte zraněného palce všemi prostředky , ale není to příliš vážně . Je snadné se naučit, jak páska to tak, že nebude poškozen dále . Věci , které budete potřebovat
gáza
jazyk inhibitor nebo zmrzlina hůl
Bavlněné lékařské pásky
Nůžky
Zobrazit další instrukce
1

ohledat zraněný palec , aby zjistil, zda je poškozený nebo vymkl .
2

Použít led na zraněného palce , aby se otok . Nechte led pracovat na zjevnou otoku po dobu alespoň jedné hodiny.
3

palec dlaha nebo si jazyk inhibitor nebo velký dřevěný zmrzlinu hůl. Umístěte zvolenou položku za zraněného palce omezit pohyb .
4

Place 4 -by- 4 palce gázy kolem palce. Sledovat s bílou textilní páska používá pro zranění. Začněte pásku v oblasti zápěstí , a dávejte pozor, zabalit poraněné oblasti příliš pevně .
5

Rozšiřte pásku směrem nahoru tak, že se nachází mezi palcem a ukazováčkem. Zatáhněte za pásku kolem palce jednom úplném otočení. Rozšířit obvaz prostoru na zadní ruky a držte palec na místě.