Jak se k léčbě běžec bradavka

Jogger bradavka je stav utrpěl běžci, který zahrnuje podráždění, vysušení a krvácení postiženého bradavky. Běžec bradavka může ovlivnit jednu nebo obě bradavky, a je způsoben třením oblečení tření bradavky při běhu. Je snadno léčitelná. Věci, které budete potřebovat
vazelína
obvazy nebo bavlna Výplň
Zobrazit další instrukce
1

Postižené bradavku pouze s vodou. Použití mýdla čistí postiženou bradavku může vést k dalšímu podráždění a zpoždění hojení.
2

Vystavit postiženou bradavku do ovzduší několikrát během dne. To umožní, aby bradavka přirozeně uschnout bez nadměrné vlhkosti nahromadění.
3

Naneste vazelínu na postiženou bradavky. To poskytne bradavku mazání a ochranu před odřením podráždění.
4

Chraňte postiženou bradavku. Krycí postiženou bradavku bavlněné vaty nebo obvazy během cvičení vám pomůže chránit.
5

nosit čisté bavlněné spodní prádlo. Bavlna je prodyšná tkanina a umožní správné proudění vzduchu do postiženého bradavky.
6

změnit svůj cvičením. I když běžec bradavka je léčitelná, může postižená bradavka být velmi bolestivé. Odpočívá bradavku bude dát tělu čas léčit přirozeně.

Fotografie