Nežádoucí účinky příliš mnoho spánku

Podle Institutu Národní neurologické poruchy a pohladit (NINDS), hypersomnie je porucha spánku, ve kterém pacient pociťuje nadměrnou ospalost během dne a /nebo extrémně dlouhou dobu nočního spánku. Vedlejší účinky hypersomnie v rozporu s něčí životní styl tím, že inhibuje jeho schopnost vyrovnat se s sociálních situacích, a mohou být stejně nežádoucí jako u nespavosti. Bolesti hlavy

Spací příliš mnoho může způsobit bolesti hlavy, které vědci věří, že je spojena s účinkem spánku o některých neurotransmiterů v mozku, jako je serotonin. Příliš mnoho spánku může narušit rovnováhu chemických látek v mozku a způsobit bolesti hlavy.
Bolesti zad

Příliš mnoho spánku může způsobit skvělé nabídky nátlaku na zádech delší dobu, což může vést k bolesti zad.

Diabetes

Výzkumníci zjistili, že vedlejším účinkem po spánku je diabetes. Ve studii 9000 lidí, zjistili, že ti, kteří spí více než devět hodin za noc jsou o 50 procent větší pravděpodobnost, že cukrovku, než ti, kteří spí sedm hodin za noc.
Obezita

Studie prokázaly, že lidé, kteří spí devět až 10 hodin za noc jsou o 21 procent pravděpodobnější stát se obézní více než šestileté časové rozpětí, než lidé, kteří spí sedm až osm hodiny večerní, i když spotřeba potravy a cvičení hladiny byly brány v úvahu.
choroba srdeční

Zdravotní sestry Studium 72.000 žen zjistili, že ženy, které spí od devíti do 1 hodiny v noci je o 38 procent pravděpodobnější zažít ischemické choroby srdeční než ženy kteří spí osm hodin každou noc.
Deprese

pravidelný spánek návyky jsou důležité pro překonání deprese a spí příliš mnoho může zhoršovat příznaky deprese.

Smrt

nesčetné množství studií prokázaly, že lidé, kteří spí devět a více hodin za noc mají zřetelně vyšší úmrtnost než ti, kteří spí sedm až osm hodin každou noc.