Jak zastavit chodidel a křeče

To vzbudí uprostřed noci ,bolestivé křeče nohou , který kroutí prsty pod nebo splays ven rozpačitě . Jakýkoli pokus o kroutit prsty , nebo si zacvičit v křeč jen je to horší . Občaskřeč také napadne strany nebo lýtko nohy. Následující kroky , samostatně nebo společně , může pomoci zmírnit křeče a umožní vám znovu usnout . Pokyny
1

IcyHot . Tato bolest zmírňující krém pracuje rychle zmírnit křeče nohou a chodidel . Krém je k dispozici v flip- horní rámovou trubkou , takže je snadné aplikovat ve tmě. Je nyní k dispozici také v gelu . Vymáčknout malé množství krému a vmasírujte do postižené oblasti.

IcyHot je také dostupný v skvrnami různých velikostí, které lze použít pro stísněné prostory pro rychlou úlevu . Lidé, kteří jsou náchylní k patě a křeče dolních končetin chtít udržet tubu IcyHot na nočním stolku
2

tonikem . : Pijte gin s tonikem bez ginu. Tonic ( chinin voda) pracuje rychle zmírnit nohu a křeče v nohách . Uchovávejte lahvičku v chladničce a pítsklenici , když křeče stávka
3

Procházka na studené straně : . . Bosí na studeném tvrdém povrchu , jako jsou dlaždice nebo beton
< br >