Jak se zbavit Hammer Prsty

bolestivé a nevzhledné, mnoho lidí se vypořádat s kladivem prsty ve svých starších letech, nebo po dobu nošení boty, které neposkytují dostatečný prostor pro nohy. Hammer prsty jsou způsobeny nesprávným tahem šlachy v horní části nohy, narušení jejich vzhled a vytváří možnost pro kukuřice rozvíjet na prstech. Někteří lidé jsou geneticky náchylní k rozvoji kladiva prstů, a artritida je klíčovým faktorem v některých případech. Jiní získat stav v čase tím, že nosí boty, které nepodporují přirozený zarovnání prsty, jako boty s vysokými podpatky nebo těsné boty a punčochy. Návod Nakupování na nové boty
1

Obchod pro boty, které vhodně zapadají šířku a délku vaší nohy. Nespoléhejte na to, se snaží na boty vědět, jestli se hodí, že je měřena v obchodě s obuví. Podívejte se na značky, které nesou dvě šířky a široký výběr délek.
2 ponožky

oblečení, které budete vhodně spárovat s boty. Noste bavlněné sportovní ponožky, když se snaží o sportovní obuvi, ne tenké šaty ponožky. Ujistěte se, ponožky nejsou příliš těsná a nezpůsobují shlukování prsty.
3

Shop na konci celodenní práci nebo chodí, kdy nohy jsou na jejich největší velikosti. Většina nohy bobtnat trochu procházkami a činností během dne a obuv, které nejsou odpovídající velikosti během této doby může zvýšit výskyt kladivem prsty.
4 boty

Koupit se zaoblenými prsty a pata normální . Vyhnout nákupu podpatky při léčbě kladivo prsty, jak se nutí prsty proti špičce boty. Ostré špičky boty roztříští prsty dohromady a způsobit bolest a nadsázku kladivem prsty.
Natáhnout nohy
5

Sundejte si boty a ohněte prsty směrem k holeni. Zatlačte prsty dolů a natáhnout. Opakujte toto cvičení s oběma nohama zmírnit a předcházet kladivo prsty.
6

Pick up drobných předmětů prsty u nohou, jako jsou kuličky. Skřípat prsty do vyzvednout položky, jako je například pero nebo mramoru.
7

Procházka kolem naboso nebo v sandálech, aby se prohnul šlachy v noze. Nebojte se přehánět pohyb a ohýbání nohou tak dlouho, dokud výsledek je protahování a ne bolest.
Fotografie další léčby
8

Namočte nohy v teplé vodě, pak studené vody 2 až 3 krát denně ke snížení otoku a bolesti kolem kloubů.
9

Zkuste nahrávání prsty v místě. Tejpování vám pomůže opravit zarovnání prstů a zabránit nesprávné ohýbání v kloubu, a tím zmírňuje bolest.
10

Zakupte si ochrannou špičkou pro narovnání nebo seřizovací dlahu a nosit každý den. Mnoho z těchto zařízení mohou být nošeny s botami, ale bez změny ve více pohodlné boty na dlahy nebude poskytovat žádné trvalý úspěch.