Někteří odborníci naznačují, že změny ve stravování jsou velmi praktické a nákladově efektivní způsob, jak bojovat proti progresi věkem podmíněné makulární degenerace. Lidské tělo včetně očí potřebuje stavební kameny pro budování a opravy buněk. A tyto stavební kameny pocházejí především z každodenního foods.To určité míry, zdraví očí odráží na zdraví těch celého těla. Například, jedna osoba se slabým cév, degeneraci a zablokování v očích má vždy stejné procesy ve zbytku těla stejně. V podobné, budou živiny využívají oči také těžit celé tělo ve stejné time.Nutrients, které využívají makuly jsou antioxidanty, omega-3 esenciální mastné kyseliny, a lutein a tak dále. Tyto látky lze dosáhnout buď z zdravá strava a různé supplements.Free radikály jsou hlavní příčinou rizikových faktorů věkem podmíněné makulární degenerace. Makulární degenerace antioxidanty se ukázal být účinný v prevenci AMD. Ve skutečnosti, mnoho výzkumů uvádějí, že antioxidanty mohou proti radikálů poškození makuly a makulárního pigmentu. V průběhu let, většina výzkumů na oční zdraví se zaměřuje na antioxidanty a výsledky také zjistili, že antioxidanty pocházejí z různých zdrojů, včetně ovoce, zeleniny, ořechů a také legumes.Omega-3 esenciálních mastných kyselin v odpovídajícím množstvím jsou nezbytné pro zdraví očí, že se předpokládá, že se snížilo riziko vzniku makulární degenerace. Zdraví-vědomé lidé by měli mít potraviny, které obsahují přiměřené množství této kyseliny. Správný poměr mezi omega-6 a omega-3 by měl být 3:1. Makulární degenerace strava obsahuje bohaté na živiny pro zdravé oči a zdravé makuly. Cukr a rafinované potraviny je třeba se vyhnout. Zdravé sacharidy, které jsou s nízkým glykemický index se vyzývají, včetně celých zrn, hnědá rýže a celozrnné těstoviny. Kromě toho, zdravé tuky obsahují ulovené volně žijící losos, lněný olej a olivový olej oil.Vitamins a doplňky se staly dobrou alternativou zdravé výživy pro udržení dobrého zdraví očí, která byla prokázána množstvím studií. Je důležité, aby příslušné doplňky značky a amount.As karotenoidů, luteinu a zeaxantin tvoří makulární pigment, který zabraňuje UV záření a modré světlo z poškození očí. AMD pacienti obvykle mají nízkou hustotu makulárního pigmentu. Studie ukazují, že jíst potraviny bohaté na lutein nebo doplňky s luteinem může zvýšit hustotu makulárního pigmentu.
