Jak mluvit se svým lékařem o poruchy spánku

Poruchy spánku včetně nespavosti, spánkové apnoe, narkolepsie a neklidný noze syndrom, postihují miliony lidí každý den. Zatímco mnoho lidí si uvědomuje, krátkodobé účinky není dostatek spánku, neví o dlouhodobých zdravotních problémů, které se mohou rozvíjet, jako je vysoký krevní tlak a srdeční choroby. To je důvod, proč je důležité mluvit se svým lékařem okamžitě, pokud máte pocit, že jste trpí poruchou spánku. Návod
určit, který typ poruchy spánku, pravděpodobně budete muset
1

Zjistěte, zda jste trpí nespavostí, což je obecný neschopnost usnout v noci. Existují tři typy nespavosti: přechodná nespavost, která trvá jen pár dní a je obvykle způsobeno tím, vzrušení nebo změně spánku plány, krátkodobá nespavost, která může trvat až tři týdny a je obvykle způsobena stresem nebo strach a chronická nespavost, která trvá déle než jeden měsíc a může být výsledkem vážnější zdravotní stav
2

Zeptejte se někoho sledovat spíš, pokud si myslíte, že máte spánkové apnoe.. Vyznačuje se přerušení spánku kvůli ucpání vzduchových cest ústy a plic.
3

Zjistěte, zda můžete být trpí syndromem neklidných nohou, označené o mravenčení nebo svědění v nohou, které mohou zabránit vám usnout.
4

Plán návštěvu svého lékaře, pokud si myslíte, že máte narkolepsie, což je stav, ve kterém lidé náhle usnout během den.
5

poraďte se se svým lékařem o jiné poruchy spánku, tzv. parasomnias, že byste mohla být zažívá. Tyto poruchy patří noční můry, noční děsy, náměsíčná, poruchy spánku mluví, skřípání zubů a noční pomočování.
Poraďte se se svým lékařem o poruchy spánku
6

Vyplňte spánku hodnotitel on-line dotazník na webových stránkách Shuteye.com (viz níže uvedené zdroje). To vám může pomoci při hodnocení své problémy se spánkem.
7

Požádejte svého lékaře o nejlepší léčby. Některé poruchy spánku vyžadují jednoduchý průběh léčby, jako jsou relaxační techniky nebo mírných sedativ. Ostatní poruchy spánku, jako je spánková apnoe, mohou vyžadovat chirurgický zákrok k odstranění problému.