Jak se zahřát po útoku na Raynaudova

Raynaudova choroba (také volal Raynaudův fenomén) je stav, kdy je průtok krve určité osoby končetin dočasně snížila, obvykle jako odpověď na chladných podmínkách. Nejčastěji postižené končetiny jsou prsty, prsty a nos. Při útoku dojde, vypněte tyto končetiny bílé nebo modré a jít numb.Most lidi Raynaudův vědět, jak se připravit na chladné počasí tím, že nosí další vrstvy oblečení, ale takové jednoduché věci, jako je pití něco studeného, ​​nebo vyzvednout něco z ledničky nebo mrazničky může vyvolat Raynaudův attack.When těžké záchvatu dojde, můžete ztratit pocit ve všech svých prstů na rukou a nohou a zbytek těla se mohou začít ztrácet tělesné teplo. Zde je několik tipů na to, co dělat, když máte těžkou Raynaudův útok. Pokyny
1

Pokud se můžete dostat na teplejší místo, aby tak učinily. Jděte dovnitř, pokud jste mimo. Zapněte ohřívač se, pokud budete potřebovat, až se dostanete teplé.
2

odložte veškeré mokré oblečení.
3

Spusťte prsty pod teplou vodou. Odolat nutkání otočit vodu na nejžhavější nastavení. Umístění ruce pod příliš teplou vodou bude šokovat systém a může nadávat pokožku.
4

Pokud vaše končetiny nejsou zahrnuty, zakrýt. Ponožky, rukavice a klobouky mohou pomoci udržet vaše tělesné teplo unikat.
5

Pokud si můžete dát na jinou vrstvu oblečení, učiňte tak. Přidání mikinu nebo tepláky může udělat velký rozdíl.
6

Pokud vaše prsty jsou příliš ztuhlé, vstát a pohybovat se. To pomůže stimulovat krevní oběh v těle. Jak se vaše tělesné teplo klesá, začnete se cítit ospalí, a nebudete chtít pohybovat. Nicméně, tím vám pomůže teplejší rychleji.
7

držet paže do stran rovnoběžně s podlahou a přesunout je do rychlých, malé kruhy. To také pomůže stimulovat krevní oběh. Kroutí prsty na rukách i nohou může také pomoci.
8

jíst ani pít něco teplého pomoci zvýšit vaše tělesné teplo. Vzhledem k tomu, kofein může omezit vaše cévy, vyhnout se káva a horká čokoláda.