Spermie hraje důležitou roli při vytváření nového života. Kvalita a množství spermií v ejakulátu jsou další důležité faktory, které mají vliv na početí. Nízký počet spermií se promítá do obtíží při početí. Některé z nejčastějších problémů, že muži trpí jsou nízký počet spermií, spermie nezdravé, množství a kvalitu spermií. Pro sperma být zdravý, měl by se buď bílé nebo šedé barvy, silné a více ve velkém množství. Studie ukázaly, že pro každý ml spermatu musí být 20 milionů spermií. Celkový počet spermií by měla být minimálně 40 milionů z nichž 75% by měl být živý a 30% by měl být normální tvar a formu. V tom, že by 25% mít dobrý plavecký rychlost pohybu vpřed. To znamená, zúrodňující schopnosti spermií. Počet spermií pod normálních podmínek je nazýván jako "Oligospermie" a pokud nejsou žádné spermie v ejakulátu je označována jako "azoospermie." Příčiny nízkého Sperm Count1. Emocionální stres. Stres může interferovat s hormonu GnRH a snížení spermií counts.2. Sexuální problémy. Za méně než 1% mužů s problémy s neplodností, problém s pohlavním stykem nebo techniky ovlivní fertility.3. Impotence, předčasná ejakulace, nebo psychologické nebo vztah problémy mohou přispívat k neplodnosti, i když jsou tyto podmínky jsou obvykle velmi treatable.4. Maziva kondomy, včetně spermicidy, oleje a vazelíny a mohou ovlivnit plodnost. Pokud potřebujete spermií nezávadný olej, výběr z mnoha párů se snaží otěhotnět, je Pre-Seed.20 způsoby, jak můžete zvýšit své sperma Count1. Mít sex a masturbují tak často - čím více krát vyvrcholit bude řidší vaše sperma. Udržujte mezeru 3 dny mezi dvěma po sobě jdoucími ejaculations.2. Zdržet návyky jako je kouření, konzumace alkoholu atd. - Alkohol působí na funkci jater, který, podle pořadí, způsobuje dramatický nárůst hladiny estrogenů. Dokonce dva alkoholické nápoje denně bude mít dlouhodobé účinky na spermie production3. Cvičení regularly.Exercising počítač svalů vám může pomoci střílet dál než kdy jindy before.4. Jezte výživnou stravu - stravu, která je s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin, zeleniny a celozrnných výrobků je dobré pro vaše zdraví a vaše spermie. Vyhněte hořká, trpká a pikantní foods.Reduce kofein intake5. Vyvarujte se zahřátí varlat - nosit volné, šortky bavlněné boxerky, vyhnout se horké koupele a saunas6. Ztratit přebytečné hmotnosti, který se snaží vyvolat testosteron /estrogen imbalances.7. Snížit úroveň stresu tím, že učení relaxačních technik - Udržujte svou mysl a tělo zdravé běžnou praxí jógy a MEDITATION.8. Masáž těla s bylinkovým olejem, který zlepšuje krevní circulation.9. Vyzkoušejte doplňky - Některé přírodní doplňky slibují zvýšit produkci spermií. Pokladna Některé přírodní a bylinné, žádné vedlejší účinky doplňky 10. Milovat se v časných ranních hodinách nebo odpoledne. Sperm úrovně jsou často nejvyšší v mornings.11. Drž se dál od cigaret a alcohol.12. Cvičení jógy a meditace se stresu free.13. Snažím se cvičit regularly.14. Snažte se udržovat třídenní rozdíl mezi dvěma po sobě jdoucími ejakulaci zůstat fertile.15. Vyhněte hořkou, pikantní a kyselé foods.16. Vyhněte těsné spodky poskytují okolní klima pro testicles.17. Bavte se dobře masážní terapie s bylinnými oleji na zlepšení krevního circulation.18. Loose přebytek weight.19. Mít zdravou stravu obsahující celá zrna a zeleninu bohaté na bílkoviny a vitamins.20. Sperm úrovně jsou na nejvyšší úrovni, ráno a odpoledne, takže je nejlepší čas pro milování.
