Jak si vyrobit Slant radu

Možná jste viděli Slant desky v tělocvičnách, které někteří používají dělat sklapovačky, například. Slant desky leží na úhlu, takže vaše hlava stojí níže než zbytek těla. V roce 1933 Bernard Jensen, DC, PhD., ND, nejprve domníval, že Slant desky nejen správné zdravotní problémy, jak si obrátit vaše tělo, ale prospívá zdraví tím, že zmírní vaše tělesné orgány stresu způsobené tím, že vertikální většinu času. Slant desky, to je věřil, může zvýšit průtok krve do mozku, které mnozí věří, že je životně důležité pro zdraví. Make šikmé desky levně ve vaší domácnosti s několika položkami. Věci, které budete potřebovat
Robustní kus Dřevařský Silné ochranné rukavice
Trouba rukavice (volitelné)
Pravítko
Nůž
Foam
Fabric
Nůžky
Lepicí páskou
Staple gun (volitelné)
Průmyslová grade suchý zip
Židle
Stolička (volitelné)
schod (volitelné)
Zobrazit další instrukce

1

Získejte kus dřeva o něco delší, než je délka vašeho těla. Například, pokud jste 5 stop 8 palců vysoký, měl by váš kus dřeva je asi 72 cm dlouhý. Dřevo by mělo být také dostatečně široké pro vaše tělo. Už dřevo měřit a stříhat v obchodě pro domácí kutily.
2

Nasaďte na tlustou, ochranné rukavice a trouby lapačku na ruce drží pravítko, vyzvednout nůž, a pak pomalu a opatrně vyříznout kus pěny stejné délky jako dřevo, za použití pravítka rovné hrany. Užitkové nože mají malý, ostrý odnímatelný nůž, který se hodí do plastového držáku nebo pero-jako kovovým nástrojem. Tyto nože řez bez námahy přes pěnu, takže je třeba chránit druhou rukou a prsty s tlustou rukavici nebo lapačku, v případě, že skluzu. Pokud uděláte chybu při řezání pěny, bude zakryt látkou přidáte.
3

Položte látku volby na podlahu nebo pracovní plochu s zadní stranou až k vám. Centrum váš kus pěny na vrcholu tkaniny, vytáhněte látku ze všech stran, takže textilie zasahuje na boky a část z pěnového záda, a pak odříznout přebytečnou látku pomocí nůžek.
4 < p> Zkontrolujte, zda máte tkanina napnutá na pěny tahem směrem pěny v centru města. Přeložte začištěných tkaniny jednou, a pak zajistěte složený, řez tkaniny kolem pěny s lepicí páskou. Tato strana pěny nebude viditelný, takže se nemusí vypadat dobře. Použít zbraň základu pro zajištění silnější tkaniny, pokud je to nutné.
5

Cut průmyslové třídy suchý zip na čtverečky nůžkami. Držte čtverec s poutky, které vypadají rozmazaný, na každém ze čtyř rohů pěny, kde nemáte lepicí páskou.
6 čtverců

střih na suchý zip s hroty a háčky, a pak umístit čtvercový lícem dolů na fuzzy, smyčky náměstí již váznoucích na zadní straně pěny. Háčky na náměstích bude držet oček na dalších náměstích.
7

Odstraňte ochranný podporu z háku čtverců, potažmo celé pokryté pěnou u konce, a poté připojte pěnu na kus dřevo. Stiskněte pěnu, kde máte háček suchý zip a zipy pevně a bezpečně na dřevo.
8

Prop jste polstrovanou šikmé desky pod úhlem s jedním koncem na podlaze a na opačném konci opřenou o stolice, schod nebo stolička. Když umístíte se na šikmé desce, budete ležet na zádech s hlavou na konci směrem k podlaze.