Jak zmírnit bolest skřípnutí sedacího nervu

ischias odkazuje na clusteru nervů v dolní části zad , která větev se hýždí a nohou. Pokud jeden z těchto nervů dostane sevření, může způsobit necitlivost a bolest , která začíná v zádech a vyzařuje dolů jedna nebo obě nohy. Tento stav je často způsobeno tím, že stojí na dlouhou dobu, a pohyby , které způsobují ohýbání v páteři . Těhotenství je také společný viník sedacího bolesti a dokonce může přetrvávat několik měsíců po porodu. Skřípnutí sedacího nervu je zřídka způsobit odbornou lékařskou péči a většina příznaky mohou být vystřídán domácí opravné prostředky a čas. Pokyny
1

Získejte pohybu. Dělejte si krátké procházky , jak jste schopni . Jak se bolest zmenšuje , zvýšit množství chůze.
2

Lehněte si . Posezení je obzvláště těžké na sedacího nervu , vleže rozšiřuje míchu , přináší úlevu. Střídat své chůzi s obdobími ležet pokud možno rovně a přitom stále komfortní .
3

Vezměte tlumení bolesti léky, jako Tylenol . Pro pomoc s otoky, se protizánětlivě , jako je ibuprofen .
4

ošetřete tepla. Ačkoli není tam žádný přesvědčivý důkaz, že zdravotní teplo léčba je účinná , někteří trpí to užitečné a uklidňující . Udělejte si teplou koupel nebo léčit problémové oblasti se sadou vyhřívací na média 15 až 20 minut každé dvě až tři hodiny .