Jak Curb Pica Eating

Pica je chuť k jídlu látky, které nejsou považovány za jedlé. Jedná se o položky, jako je písek, vlasy, ledu, prachu a křídy. Pica je častější u dětí a těhotných žen než u průměrné dospělé populace. Příčinou pica je nejistá, a léčba může být obtížné. Mnohokrát pica řeší sám o sobě spontánně. Vzhledem k tomu, jíst nepotravinářského zboží mohou potenciálně ohrozit své zdraví, přijmout strategie k potlačení pica chutě. Pokyny
1

Jezte výživnou, vyváženou stravu. Pica chutě by mohly vzniknout v důsledku podvýživy, tak navštivte lékaře pro vyšetření na možné nutriční nedostatky. Možná budete muset brát vitaminové doplňky na vrcholu dobře jíst.
2

Promluvte si s lékařem o možné duševní chorobě, protože deprese a úzkost může vést některé lidi k pica. Léky k léčbě těchto onemocnění může pomoci s chutě stejně.
3

Navštivte terapeuta, který vám pomůže vypořádat se s emocionálními problémy, které by mohly být trápí vás. Stres, krize a všeobecný rozvrat v životě může přispět k pica.
4

plánu kurz behaviorální terapie se svým terapeutem. Behaviorální terapie zahrnuje odměnit pro zdravé volby, stejně jako zažívá negativní důsledky pro nezdravé volby. Například rodič, jehož dítě má pica může sedět dítě "oddechového času", že se snaží jíst cizí látky. Tento rodič také může odměnit dítě chválou a samolepkou pro jíst zdravou svačinu.
5

Zapsat podpůrný systém. Pokud máte pocit, touhu po nepotravinových položek, zavolat někoho, kterému můžete důvěřovat. Tato osoba může být schopen vám pomoci najít sílu odolat ty chutě.