Jak zabránit Migréna svatozáře

Těžce bolestivé migrény někdy předchází poruchám "Výstraha" označuje jako migrény aura. Tyto poruchy mohou zahrnovat jevy tzv. "halo", zářivý zářící, že se okolo světel nebo jiných objektů a zhoršuje vidění. Mnoho migrény trpí vzít vzhled halo jako podnět, aby si léky nebo vykonávat jinou preventivní léčbu ještě před plným nástupem migrény. Pro ostatní, halo sám je hlavní problém, protože to není nikdy doprovázen migrény. Ať tak či onak, může být zabráněno halo efekt se změnami životního stylu a některých terapií a /nebo léků. To, co budete potřebovat
Deník
brýle
Vodní
Beta-blokátory, blokátory kalciových kanálů, tricyklická antidepresiva, a anti-convulsants
Doctor
Zobrazit více Návod k obsluze

1

deník svých zážitků halo. Existuje mnoho možných spouštěčem halo efekt a sledování váš může pomoci určit jeho přesnou příčinu (y). Ve svém deníku zapisovat, když každý začne halo (datum a čas), co jste jedli a pili v předcházejících 24 hodin, kolik máš spát v noci předtím, co jste dělali na začátku halo, jak dlouho to trvalo a jak jste se dostal, aby to přestalo.
2

Ovládání osvětlení. Světlé, blikání a blikající světla mohou vyrazit migrény svatozáře. Ztlumit světla v domě a snaží se omezit či odstranit svůj čas strávený u počítače nebo u televize. Noste sluneční brýle, když jdete ven.
3

Upravte svůj jídelníček. Vynechávání jídel může způsobit svatozáře. A když se to jídla, mějte na paměti, že následující jsou častějším spouštěčem migrény svatozáří: alkohol (zejména pivo a červené víno), kofein, aspartam (náhražka cukru), ve věku sýry, čokoláda, glutamát (MSG), slané potraviny a zpracované potraviny. Pijte vodu pravidelně, aby se zabránilo dehydrataci.
4

Relax víc. Snížení stresu může hrát velkou roli při kontrole své svatozáře. Ujistěte se, že jste získali správné množství spánku. Zkuste relaxační techniky, meditace, nebo self-hypnóza k vám do uvolněného stavu.
5

užívat léky. Beta-blokátory, blokátory kalciových kanálů, tricyklická antidepresiva. a anti-convulsants jsou užitečné v prevenci migrény svatozáře. Promluvte si se svým lékařem o této možnosti.
6

Přestat kouřit. Kouření přispívá k migréně kruhy v některých případech.