Dieta pro prevenci karcinomu ledviny

Ačkoli není tam žádný zázrak dieta, která zabrání renální karcinom - nejčastější typ rakoviny ledvin - některé diety vám pomůže odrazit rakoviny a udržení celkové tělesné zdraví. Od rostlinnou stravu plné boji proti rakovině ovoce a zeleniny do snížení své sodíku a tuku k odvykání kouření, lidé mají mnoho způsobů, jak kontrolovat svůj jídelníček a minimalizovat riziko karcinomu ledviny. Ovoce Zelenina

při výběru nejlepší ovoce a zeleniny pro ochranu rakoviny ledvin, hledat potraviny s vysokým obsahem antioxidantů a dalších zdravých sloučenin. Antioxidanty zaútočit na volné radikály, které poškozují buňky naše těla a pomohou zvrátit některé škody. Ovoce a zelenina s vysokým obsahem antioxidantů patří avokádo, brokolice, kapusta, hrozny a bobule. Mnoho zelenina také obsahují další vitamíny, kyseliny a sloučeniny, které mohou pomoci v boji s volnými radikály. Některé z těchto dalších boji proti rakovině ovoce a zeleniny patří mrkev (vysoký obsah beta-karoten), česnek (vysoko v diallyl sulfidu) a houby (vysoký polysacharidů).
Snižte své soli a tuků

Vzhledem k tomu, vysoký krevní tlak a obezita jsou dva faktory, které mohou vést k rakovině ledvin, metody kontroly krevního tlaku a hmotnosti se doporučuje, aby se zabránilo karcinomu ledviny. Podívejte se na libové maso a ryby (např. losos), které mají vysoký obsah "dobré tuky". Sezóna své jídlo v boji proti rakovině, jako koření, rozmarýn a kurkuma spíše než sůl.

Příloh rozhodnout pro grilovanou zeleninou a celozrnných místo tučnější předměty, jako například francouzské hranolky. Pokud se neobejde bez hranolek, zvažte použití sladké brambory místo pravidelné brambory sladké brambory, protože obsahují beta-karoten. Místo smažení brambor, sezóna je v olivovém oleji, česneku a rozmarýnu a pečeme po dobu 45 minut. Tím se sníží soli a tuku, a také poskytnout vám několik složek v boji proti rakovině.
Alkohol a kouření

nejvyšší riziko rakoviny ledvin faktory je kouření. Kuřáci by nyní skončit snížit pravděpodobnost vzniku rakoviny ledvin. S alkoholem, pokyny jsou trošku složitější. Nadměrné užívání alkoholu může zvýšit pravděpodobnost vzniku rakoviny ledvin. Avšak alkohol s mírou, mohou zejména červené víno skutečně pomoci bojovat s volnými radikály. Červené víno obsahuje antioxidační polyfenolů a složené resveratrol, oba který může pomoci chránit před různými druhy rakoviny, včetně rakoviny ledvin rakoviny.