Jak zvýšit o nízký počet spermií

Pro mnoho párů, kteří chtějí založit rodinu, početí je často obtížnější, než se očekávalo. Když se váš počet spermií je nízká z jiných důvodů než fyziologické (jako infekce v ejakulátu, problémy s prostatou, nebo chybně genitálie), zvýšení počtu životaschopných spermií může být tak jednoduché, jak změnit některé z každodenních návyků. Před tráví spoustu peněz na drahé doplňky a návštěv u lékaře, zkuste dělat tyto malé změny životního stylu, jak zvýšit své šance stát se otcem. Návod
1

, aby mohl prosperovat spermie potřebují prostředí, které je o něco chladnější než vaše tělesná teplota (to je důvod, proč jsou varlata umístěna vně vašeho těla). Aby vaše varlata chladič, kraťasy bavlněné boxerky slipy místo nebo syntetické spodky, a pokud vaše práce vyžaduje sezení na dlouhou dobu, vstát a chodit často, aby se vaše varlata od stávat se příliš teplo.
2 < p> Sauny a velmi horké vany a sprchy také přehřát varlata, aby nedocházelo sauny a vykoupat se v chladnější vodě, když se snažíte otěhotnět.
3

Špatné návyky jako je kouření a pití na přebytek snížit počet spermií inhibicí hormonů, které produkují spermie. Navíc chemické látky v tabáku, aby semenné tekutiny toxický pro spermie, což snižuje jejich životaschopnost. Přestat kouřit a omezte pití na jeden nebo méně nápojů denně.
4

Špatná výživa a vysoký příjem kofeinu může mít také negativní dopad na hormony odpovědné za produkci spermií. Limit káva a jiné kofeinové nápoje a jíst zdravou, vyváženou stravu.
5

Zdravé semeno je bohaté na zinek (antioxidant), takže nedostatek zinku má negativní vliv na sílu a životaschopnost spermií. Zeptejte se svého lékaře, pokud užívání zinkových doplňků je pro vás to pravé.
6

Obezita a nadváha vliv na testosteron a hladiny estrogenů, což zase ovlivňuje produkci spermií. Pro vaši spermií a pro vaše zdraví, o žádné kil.
7

Snažte se mít pohlavní styk v dopoledních hodinách nebo brzy odpoledne, kdy spermie s nejvyšší mírou.
8 < p> méně často ejakulovat, tím více spermií budete mít v každé ejakulaci. Masturbovat méně často, a pokusit se nechat mezeru alespoň 12 hodin mezi ejakulace, zejména pro styk během svého partnera špičky úrodné časy.