Cvičení, které pomáhají předcházet rakovině

American Cancer Society doporučuje cvičení pět dní v týdnu po dobu 30 minut denně. Cvičení může být faktorem v prevenci rakoviny. Rakovina je způsobena širokou škálou od environmentálních a genetických problémů. Každý typ rakoviny se liší ve svých kořenech. Není konečný prostředek pro prevenci rakoviny. Reality rakoviny a její prevence

cvičení může být faktorem v prevenci určitých typů rakoviny, například rakoviny prsu a tlustého střeva. Děkan školy Purdue v spotřebitelských a rodinné věd řekl, že "špatné stravovací návyky a nedostatek pohybu jsou odpovědné za právě tolik případů rakoviny je kouření cigaret." Řekl: "přibližně jedna třetina případů rakoviny jsou spojeny s kouřením, je jedna třetina souvisí se špatnou stravou a nedostatkem pohybu, a jedna třetina souvisí s genetickými či jinými faktory."
Preventivní cvičením

Základní walking, jogging, jízda na kole má velké množství zdravých vedlejších účinků. Ať je to příjemnější s sebou sluchátka a poslouchat hudbu optimistické. Procházka po dobu alespoň 30 minut denně. Použijte každou záminku chodit a přitom základní pochůzky. Po schodech místo eskalátoru. Vyberte si parkovací stání v dostatečné vzdálenosti od cíle vytvořit další cvičení potenciál. Je to všechno vynikající kardiovaskulární pomoc, stejně. Procházka s přáteli a dělat to zábavné. Zkuste taneční lekce, aby se vaše tepová frekvence vzkvétá. Přihlaste se k odběru pravidelných cvičeních v posilovně. Plavání třídy mají velkou zásluhu, stejně. Je moudré používat srdečního monitoru po tréninku.
Bottom Line Prevence rakoviny rychlostí

cvičení až po metabolismu těla, který, podle pořadí, pomáhá při urychlení člověka metabolismus. Pomáhá při rychlém průchodu přijímané potravy v systému. To pomůže snížit čas, který potenciální karcinogeny mohou přijít do styku s tlustého střeva slizniční výstelky.