Jak se vyrovnat s chronickým onemocněním

byl diagnostikován s chronickým onemocněním může být opravdu zničující. Celý váš život může být nutné změnit v důsledku. Chronické onemocnění může postihnout lidi v mnoha různými způsoby, měnit fyzický vzhled, mění svůj emoční vzhled a životní styl vyžaduje generální opravy. Je to zcela normální cítit velký hněv, stres a starosti v důsledku chronické nemoci. Existují však věci, které můžete udělat, aby se udržovat pocit kontroly ve svém životě a vyrovnat se s chronickou nemocí. Pokyny
1

poraďte se svým lékařem o důsledcích své chronické nemoci. Každá nemoc bude mít unikátní příznaky, takže je důležité, že jste si vědomi reálné a co by se mohlo stát možnost. Zatímco lékař nebude moci dát konečnou předpověď svého budoucího nemoci, bude moci poradit o tom, co by mohlo stát ve vaší situaci.
2

plán, jak budete řídit příznaky Vašeho onemocnění. Váš lékař bude schopen pomoci vám s tímto plánem. Protože mnoho chronických onemocnění s sebou přináší bolest, je důležité, že máte v plánu na jeho řízení. Zatímco příznaky různých onemocnění může zdát ohromující, jsou mnohem více zvládnutelné, pokud jste připraveni a informováni o nich.
3

Promluvte si s rodinou a přáteli o své chronické nemoci. I když to může být obtížné dělat tak zpočátku je důležité otevřít komunikační kanály na toto téma. Budete potřebovat pomoc a podporu těchto lidí ve svém životě, takže je moudré, aby si byli vědomi svého stavu.
4

Diskutovat o své myšlenky a pocity na chronické nemoci s těmi blízko vás. Vaše nemoc bude pravděpodobně s sebou přinese houf různé a často protichůdné emoce a to je důležité diskutovat o nich. Pokud nemáte někoho, s kým se cítíte pohodlně diskutovat o těchto emocí, zvažte vidět terapeut. Neměli byste držet své emoce na téma dusit.
5

Připojte se k podpůrné skupině. Existují různé podpůrné skupiny pro ty, vyrovnat se s chronickou nemocí. Budete mít příležitost se podělit o své zkušenosti a pocity na chronické nemoci. Budete také získat naslouchat a nabídnout svou podporu ostatním ve skupině. Chronické onemocnění může někdy cítit velmi izolovat, aby tyto skupiny může být opravdu neocenitelná.
6

Provádět běžné denní aktivity. Tvůj život nemusí být odloženy kvůli své chronické nemoci. I když to bude nepochybně vyžadovat různé změny životního stylu, je důležité, abyste udržovali předchozí aktivity. Pokud jste vždycky rád plachtění, pěší turistiku, malování nebo jinou činnost, ujistěte se, že je stále součástí vašeho života. Je důležité, abyste se dostat ven z domu a komunikovat s ostatními.
7

držet váš smysl pro humor. Je pravda, že smích je nejlepší lék často. Jděte se podívat na povedený komediální film s přítelem nebo navštívit stand-up comedy klubu na noci, kdy máte pocit, až k ní. I když nepochybně bude pocit úzkosti, rozrušení a deprese o své chronické nemoci, je důležité najít smích ve věcech stejně.
8

Nebojte se požádat o pomoc.