Jak se oblékat se vyhnout podchlazení

nejzákladnější prevence hypotermie spočívá v sobě správné oblečení, aby tě chránil. Pokud se očekávat, že bude v chladných nebo extrémních povětrnostních podmínek, měli byste se oblékat správně pomoci vyhnout se konfrontaci s teplotami, které by mohly vést k podchlazení. Věci, které budete potřebovat
oblečení, které odvádí vlhkost
hedvábí nebo vlněné vrstvy
Jacket
Hat
větrovka
Čištění oděvů
Zvláště ponožky
Zobrazit další instrukce
vyhýbáním se podchlazení s řádným šaty
1

nosit klobouk nebo zakrýt hlavu. To je jedním z nejdůležitějších faktorů při oblékání, aby se zabránilo podchlazení. Hlava uvolňuje větší množství tepla než jiné části vašeho těla, což znamená, že by měl být v teple. Nic nemůže zastavit hlavu uvolnění tělesného tepla úplně, ale klobouk bude alespoň snížit množství tepla uvolněného.
2

Udržujte vaše oblečení suché. Je to vždy dobrý nápad odstranit mokrý oděv a nahradit jej suché a teplé oblečení. Zabalte několik dalších párů ponožek, které lze rychle promění by měla být vaše boty a ponožky mokrý.
3

Vyberte si speciální oblečení, které odvádí vlhkost od těla, pokud se chystáte na cvičení nebo strávit dlouhou dobu v chladném počasí. Můžete je najít oblečení na většině sportovních potřeb a sportovní obchody.
4

Vyberte si větrovku nebo jiný kabát, který může blokovat vítr. Vítr může způsobit ochlazení a ztrácíte tělesné teplo, což může vést k podchlazení.
5

šaty ve vrstvách. Několik teplé vrstvy se nejen vytvářet izolaci pro vás zůstat v teple, ale také vám umožní odstranit vrstvu, pokud se zahřívají. Hedvábí, nylon a vlna jsou obecně věřil poskytovat teplo rychleji než bavlna.
6

nepřeložil rukavice, pokud máte v plánu na tom, že při nízkých teplotách po dlouhou dobu. Přiměřené pokrytí ruka může pomoci vyhnout se podchlazení.